Ik heb een week doorgebracht met het gebruik

De Cubii staat acht verschillende niveaus van weerstand toe en ik veranderde de mijne instinctief in een niveau van zeven-één te veel Barry's bootcamp-lessen heeft me geleerd dat ik altijd een beetje harder kan gaan. Alles wat lager is dan dat voelde gewoon een beetje te lage weerstand voor mij en bovendien probeerde ik een echte inbranden te krijgen. Hoewel ik niet zweefde alsof ik op een volledige elliptical was, ontdekte ik al snel dat als ik mijn kern in dienst had en rechtop ging zitten, ik zeker de training voelde tingle.

Hoewel ik niet zweefde alsof ik op een volledige elliptical was, ontdekte ik al snel dat als ik mijn kern in dienst had en rechtop ging zitten, ik zeker de training voelde tingle.

Dankzij de gratis Cubii-app heb ik geleerd dat ik op niveau zeven maar liefst vier calorieën per minuut zou kunnen verbranden en mijn hartslag zou gaan naar wat ze "gematigde oefening" noemden-ik noem het een iets minder dan -stevige wandeling. Met andere woorden, het was niet bepaald mijn soulcycle -gewoonte vervangen, maar het was tenminste aan het doen iets. Ik streefde naar ongeveer 30-60 minuten activiteit per dag, wat opleverde tot ongeveer een extra 1.000 calorieën per week die ik anders niet zou hebben verbrand. (Tenzij mijn supersnelle typevaardigheden zo veel oplopen? TBD.))

Maar terwijl mijn fysieke beweging geweldig aanvoelde, nam mijn geest een ijzige hit. Ik had plotseling moeite om aandacht te schenken aan het artikel in de hand en richtte me meer op hoeveel RPM's (rotaties per minuut) ik deed in plaats van wat Lea Michele en Gigi Hadid deden.

Blijkt dat ik hier niet alleen in ben. "Ik denk persoonlijk dat Atdesk-oefenapparatuur een beetje een oplichterij is," vertelde Noam Tamir, een personal trainer en eigenaar van TS Fitness in New York City, me. (Cue Sad Trombone.) "Als je daadwerkelijk de klok rond werkt, aan een bureau zit en absoluut geen tijd hebt om te trainen, kan het nuttig zijn. Maar als u al buiten het kantoor aan het sporten bent of tijd van uw bureau kunt maken om te lopen, joggen of zelfs de trap te nemen, dan is er geen behoefte aan de omvangrijke en vaak dure uitgestrektheid."

Bovendien is er het hele multitasking -ding. "Ik ben er vast van overtuigd dat hij één ding tegelijk doet", voegt Tamir eraan toe. "Als je aan het werk bent, moet je werken, en als je je genoeg concentreert, zou je iets eerder moeten kunnen eindigen om buiten het kantoor te trainen. Als je jezelf afleidt met minder dan effectieve trainingsapparatuur, vertraagt ​​u niet alleen uw workflow, maar werkt u minder spieren dan ergens anders zou doen."

"Als je al buiten het kantoor aan het sporten bent, dan is er geen behoefte aan de omvangrijke en vaak dure uitgaven."

De oplossing van Tamir is eenvoudig: sta op en beweeg elke 30-40 minuten. Hij zegt dat als je je geest tijdens werkuren concentreert, je een keer per uur opstaat om je benen uit te strekken, je niet zal vertragen, maar het zal genoeg doen om je bloed te laten stromen en spieren los te houden en dan kun je je serieuze zweet krijgen op pre- of post-kubus.

Mijn aanbeveling: je volgende grote idee opjagen terwijl je weggooit, is misschien een uitdaging, maar als je serieus tijd uitgesproken bent, is het een fatsoenlijke optie voor een niet-zo-ideale situatie. Ik vond de ritmische beweging van de Cubii goed geschikt voor routine of methodisch werk, zoals het beantwoorden van e-mail en administratieve taken (Hallo, Excel). En één ding is zeker: de ergonomische claims liegen niet. Op 5'8 "heb ik iets langer dan gemiddeld benen en mijn knieën raken nooit één keer op mijn bureau.

Of, weet je, misschien gewoon de trap tijdens de lunch?

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.