Ik dronk zout water elke dag voor een week, hier zijn 5 dingen die ik heb geleerd

Heb je gehoord over de zool? Uitgesproken als "zo-leeg", het is een zwaar zoutoplossing van water en zout en voor sommigen in de welzijnsgemeenschap is het de volgende drank die je wilt weten. Hier, goed+goed raadslid en expert van giftige blootstelling Sophia Gushée deelt haar ervaring voor het drinken van zool voor een week, wat een paar verrassingen had gepland waarvoor ze niet had gepland.

Sinds ik voor het eerst hoorde over drinkwater dat verzadigd is in zout (aka zool)-een onderwerp dat al jaren over wellnesscirkels wordt gezoem-ben ik geïntrigeerd. Om zo te maken, bedek je de bodem van een pot met Himalaya roze zeezout of grijs Atlantisch zout, vul de pot omhoog en laat het brouwsel 's nachts zitten zodat het klaar is om' s ochtends te drinken. Ja, het is zo eenvoudig.

Het drankje kreeg een grote boost in 2005, toen Water en zout: de essentie van het leven werd gepubliceerd. Sindsdien heeft Sole zijn eigen legioen van toegewijden ontwikkeld; Ze zeggen dat het minerale gehalte ervan alles kan helpen, van hydratatie tot ontgifting tot spijsvertering en verder. Ze adviseren het op een lege maag te drinken, eerst 's ochtends, voor de beste resultaten.

Dus een paar maanden geleden besloot ik om een ​​glas toe te voegen aan mijn a.M. routine. (Mijn huisarts keurde de verhoogde zoutinname goed; ik heb een lage bloeddruk en geen gezondheidsproblemen die zouden worden bedreigd door de enige. Controleren met uw arts is ook een goed idee.) Het was een uitdagende tijd omdat het december was, wat betekende dat mijn gebruikelijke dagelijkse patronen om te beginnen een beetje werden weggegooid. Frequente vakantiepartijen leidden tot het eten van meer ongezonde voedsel en drankjes dan ik gewend ben, wat leidde tot meer verstoorde slaap. Dit was niet de beste basislijn om gezondheidsvoordelen van drinkzool te observeren, maar toch merkte ik enkele veranderingen op.

Hier zijn vijf belangrijke dingen die ik heb geleerd door zool te drinken.

1. Ik werd meer bewust

Mijn bedoeling om 's ochtends als eerste water te drinken, maakte me meer bewust dan normaal over wat ik aan het eten was, dronk en mijn algemene zelfzorg. Uiteindelijk heb ik nog steeds genoten van verwennerij (ik zei dat het de feestdagen was, rechts?), maar ik was gematigder dan ik anders zou zijn geweest.

2. Ik had meer stap-en-go

Toen ik herinnerde dat ik kort na het wakker werd gezet, genoot ik van meer levendige energie voor de rest van de ochtend.

3. Ik verlangde plotseling naar zool

Toen mijn maag begon te rommelen voor meer eten, een paar uur na de lunch-begon ik naar zool te verlangen. Deze verlangens maakten me nieuwsgierig. Nadat ik wat leest en rondom had gevraagd, ontdekte ik dat sommige enige drinkers geloven dat zout een signaal is voor je speekselklieren, waardoor je lichaam klaar is om af te breken wat je inneemt, zodat je meer voedingsstoffen kunt absorberen. Er is geen wetenschappelijk onderzoek om deze claim te ondersteunen, maar het idee is intrigerend.

4. Mijn slaappatronen veranderden

Dankzij vakantie gekte, begon ik slaapproblemen te krijgen. Ik begon rond 2 a wakker te worden.M. en kon niet in slaap vallen tot 5:30 a.M. Na de derde nacht van dit gebeuren (te veel wijn!), Ik merkte dat ik tijdens deze slapeloze uren naar zool verlangde. Dit verlangen inspireerde me om te onderzoeken waarom. Blijkt dat natrium naar verluidt stresshormonen kan verlichten en uw zenuwstelsel voor slaap kan kalmeren.

Ik wil meestal niet slapen voor het slapengaan of als ik midden in de nacht wakker word. (Ik ben te opgewonden om andere dingen te doen!) Maar na het drinken van zool, dook ik gelukkig af. De combinatie van ontspanning en tevredenheid voor slaap is zeldzaam voor mij. Geleerde les: drink minder wijn, heb meer zool.

5. Sole hielp mijn huid te verbeteren

Sinds het experimenteren met Sole, hebben mensen commentaar gegeven op hoe goed mijn huid eruit ziet. Dit kan te wijten zijn aan de verschillende manieren waarop het rijke minerale gehalte je huid, haar, nagels en zelfs de alkaliteit van je lichaam kan verbeteren. Maar goede slaap helpt zeker ook.

Heeft Sole een groot verschil gemaakt?? Ik kan niet zeker zeggen waarom mijn energie, slaap en huid verbeterden. Misschien was het gedragsmatig, misschien was het toeval, misschien was het de zool. Omdat we elk unieke biochemines hebben, hebben we elk verschillende ervaringen met drinkzool. Maar Sole is nu een gekoesterd onderdeel van mijn routine omdat ik me te goed voel om het op te geven.

Sophia Gushée is een gewilde expert in toxische exposities, auteur van A tot Z van D-Toxing, en oprichter van Practical Nontoxic Living, een multimediabedrijf dat podcasts produceert en de D-Tox Academy, een online portaal, een online portaal incubeert om praktisch nietoxisch te maken. Leven eenvoudig en toegankelijk.

Waar moet Sophia over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].