Hoe sporten tijdens het reizen wordt gedaan door deze 11 wellness -profs
Als je in de groef van je reguliere dagelijkse dag bent, is het gemakkelijk om je te houden aan trainingen die je weken van tevoren hebt geboekt (of de tweede die de aanmelding opent)-omdat je meer dan klaar bent om een 6 te rocken A.M. Run of post-work dansklasse.
Tijdens het reizen is het echter gemakkelijk om van de trainingswagon te vallen. Zelfs wellness -professionals moeten zich bewust zijn van het op punt blijven met hun fitnessroutine wanneer ze hun reguliere geplande programma niet kunnen bijhouden. Dus, hoe vinden ze hun fitspo op de weg?
Hier, een reeks gemakkelijk toegankelijke tips van profs in verschillende velden-nutrition, schoonheid, fitness en meer. Omdat sporten terwijl je onderweg bent, je niet alleen kunt helpen om je hoofd te krijgen direct na het doorstaan van de stress van reizen, is het ook een geweldige manier om te genieten van de lokale cultuur terwijl je die endorfines pompt.
Gebruik de natuur als uw sportschool
"Ik ben dol op een snelle wandeling of wandelen om de lokale buurt te verkennen, en als ik in de buurt van natuurlijk water ben, zal ik een duik nemen", zegt Barbara Close, oprichter van Naturopathica.
Probeer een veelzijdige aanpak
"Rennen is mijn favoriete manier om een nieuwe plaats te zien-ik probeer ook altijd een wandeling of een actieve manier te vinden om de stad te ervaren", zegt Eliza Savage, RD bij Middleberg Nutrition in New York City. "Ik probeer ook graag de populairste lokale trainingsklasse, of het nu een yoga-, barre- of spin-klasse is. En als dat geen optie is, helpt Pure Barre on Demand of Physique 57 op aanvraag me om de toon te verhogen en te verbranden als ik niet in de studio kan zijn."(Of probeer deze 6 minuten durende reeks van de oprichter van Physique 57.))
Ga langzaam en stabiel
In een nieuwe plek houdt Sara Vaccariello, eigenaar van Avalon Acunpunctuur in New York City, graag af terwijl ze gaat. "Ik heb de neiging om niet te sporten als ik reis", zegt ze. "Ik ben liever op mijn voeten te verkennen, wandelen of rondlopen. Ik breng altijd mijn comfortabele sneakers mee, zodat ik mijn lichaam elke dag rustig kan bewegen."
Ontdek en engorfines tegelijkertijd
Voor Khajak Keledjian, oprichter en CEO van NYC Meditation Studio InScape, wendt zich tot bewuste oefeningen zoals yoga of een jog. "Ik ga graag rennen om mijn hartslag te verhogen en wat endorfines vrij te geven terwijl ik ook mijn nieuwe omgeving tegelijkertijd verkende."
Raak de rechtbank
Skin-Care Pro Joanna Vargas, oprichter van haar naamgenoot Beauty Line, houdt ervan om haar training op het veld te krijgen, of ze nu thuis is of een nieuwe stad bezoekt. "Ik vind een tennisbaan waar ik ook ga, en ik begin altijd de dag met een uur tennis omdat het me aardig en moe maakt en me helpt om al mijn stress uit te werken", zegt ze.
Heb je gehoord dat we onze allereerste Well+Good Retreat in Palm Springs deze maart leiden? E [email protected] om je plek te boeken, zo snel mogelijk.
