Hoe u * niet * verspild raakt op happy hour wanneer u op een keto-stijl dieet bent

Gelukkig is er een manier waarop je op een keto -dieet kunt zijn en nog steeds geniet van af en toe een happy hour; U hoeft alleen een handvol belangrijke regels te volgen, volgens Ginger Hultin, RDN. Hoewel het eten van een vetrijke, eiwitrijke maaltijd niet zo effectief is bij het blokkeren van effecten van alcoholgebruik als het eten van koolhydraten, moet je nog steeds nooit op een lege maag drinken. Zorg ervoor dat je veel koolhydraatarme fruit en groenten verbruikt en blijf super gehydrateerd door een glas water per drankje te hebben. En heb nooit meer dan één drankje per uur. (In feite zijn dit waarschijnlijk slimme drinktips om te implementeren achteloos van uw voedingsgewoonten.))

Met deze must-dos kun je genieten van een glas wijn met vrienden en hoef je je geen zorgen te maken dat je de volgende dag een enorme kater en mistige herinneringen hebt.

Hier zijn de supplementen die kunnen helpen bij katertjes. Of ontdek wat "sekskater" is en waarom ze goed zijn voor je relatie.