Hoe je je niet een jaloers falen kunt voelen in het licht van de prestaties van andere mensen

De mensen die het meest kwetsbaar zijn voor deze gevoelens, zegt hij, zijn degenen die kijken naar externe vormen van validatie. “In onze samenleving raken we gewend om onze innerlijke stem te negeren en te vertrouwen op de validatie van anderen om ons te laten weten dat we 'gelukkig moeten zijn en welke keuzes we in ons leven moeten maken om ons vervuld te voelen.'En, hey, als dat geen realiteit is, is de prevalentie van sociale media helemaal achteruit, ik weet niets over iets.

Gelukkig is er een uitweg, en alles wat het vereist is, is een verschuiving in mind-set: in plaats van dat dit soort lijsten als bewijs te beschouwen dat je niet genoeg doet, probeer ze te zien als motivatie om meer te doen van wat je liefhebt. “In plaats van je te concentreren op de mensen in dat artikel, richt je je aandacht naar binnen en denk je na over wat je kan Doe nu om jezelf te helpen meer tevreden te voelen met de status en het traject van je leven, ”zegt Olavarria.

En onthoud: niemand hoeft gelukkig te zijn met je leven, behalve voor jou. Dus stop met kijken naar andere mensen voor validatie. Werk aan het erkennen van uw prestaties in plaats van af te nemen via vergelijkingen met wat anderen hebben overwonnen. En als wat je nu doet dat niet laat gebeuren, breng dan een verandering aan die je in staat stelt om net zo gelukkig en trots te zijn als je verdient.

Een trefzekere manier om je geweldig te voelen over je prestaties? Onderhandel over uw salaris als een baas. En als compensatie niet flexibel is, zijn hier vijf andere dingen die u kunt uitwerken.