Hoe je je eigen kurkuma gouden melk latte kunt maken (aka de boeziest wellnessdrank nu)

Welkom bij Well Done, Well+Good's Serieus smakelijk eten (en drinken!) Video-serie, met gemakkelijk-gezonde-heerlijke recepten uit de boeziest chef-koks, voedingsdeskundigen en Instagram Foodies van The Wellness Scene.

Het heeft je Facebook-nieuwsfeed, de natuurlijke schoonheidsscène en schijnbaar elk superfood-gerichte recept overgenomen. Waar hebben we het over? Kurkuma natuurlijk.

En een van de trendigste manieren waarop iedereen meer van het ontstekingsremmende kruid in zijn leven krijgt, is via een kurkuma-gespikte gouden melk latte.

Hier leest u hoe u de heerlijke warme drank kunt maken met de supercoole chef-kok Alexis Bondaroff van Bond & Taylor, die u aanbeveelt om romige cashewmelk te gebruiken voor belachelijk smakelijke resultaten. (Deze video laat zien hoe je je eigen cashew -melk kunt maken in de tijd die nodig is om een ​​smoothie te maken.))

"Cashewmelk is dikker, dus als je een latte doet, maakt het een substantiële warme drank", legt Bondaroff uit. "Het is ook zo eenvoudig om te maken, en je kunt het niet eens vergelijken om gekocht te worden, qua smaak, smaak."

Hoewel een gouden melklatte geen shot espresso nodig heeft en een geweldige optie is voor diegenen die koffie willen schoppen, zou je er absoluut een kunnen toevoegen voor een gezondere latte op het volgende niveau.

Bekijk de video en scrol naar beneden voor het volledige (supergemakkelijke) kurkuma Golden Milk Latte Recept.

Gouden melk latte

Ingrediënten
1 kopje cashewmelk (idealiter zelfgemaakt)
1 el vers geraspte kurkumawortel, of 1 theelepel grond
1 el vers geraspte gemberwortel, of 1 theelepel grond
1 theelepel grond kaneel
Sweberer naar keuze (Bondaroff suggereert manuka honing)
Een snufje peper

1. Verwarm in een kleine pot op het fornuis de cashew -melk voorzichtig op laag vuur.

2. Klop in kurkuma, gember en kaneel tot schuimig, het toevoegen van zoetstof naar smaak.

3. Giet je favoriete mok in en bestrooi met gemalen peper. Klaar en klaar!

Als je wat kurkuma over hebt, maak er goed gebruik van met deze doe-het-zelf, huidverhogende schoonheidshack of dit ontstekingsremmende gebakken rijstrecept.

Volg ons!