Hoe u een gezonde relatie kunt onderhouden met uw bruiloftsplanning BFF

"Gesprekken moeten vroeg en vaak plaatsvinden over welke verwachtingen in de opstelling tussen een bruid en een bruidsmeisje," Dr. Zegt Charnas.

Vergeet niet om nog steeds als vrienden op te hangen (niet alleen bruid en bruidsmeisje)

Te midden van een jaar van planning en feesten kan de obligatie die u beiden delen vaak op de achterste brander worden geplaatst. "Het is niet ongewoon dat vrienden het gevoel hebben dat ze niet genoeg tijd hebben om met elkaar door te brengen of dat ze de dagen missen waarop hun gesprekken niet werden gedomineerd door bruiloftsupdates", zegt vriendschapsonderzoeker en therapeut Miriam Kirmayer.

Dr. Charnas beveelt een bruid en bruidsmeisje aan om enkele nachten te kiezen voor koffie of cocktails en bewaar de bruiloftsgesprek voor een andere keer. En maak het alleen voor jullie twee: je zult de komende weken en maanden genoeg doen met je groep.

Als je de bruid bent, onthoud dan dat je bestie ook een leven heeft

Te midden van de omgang met toekomstige wagens, cateraars en fotografen kan een bruid uit het oog verliezen wat er in de periferie staat. Ja, je hebt een bruiloft om te plannen, maar je bestie heeft waarschijnlijk ook veel op haar bord. Misschien is ze gestrest op het werk of gaat het niet geweldig in haar datingleven. "Laat je vrienden zien dat ze ertoe doen en dat je vriendschap bestaat buiten de chaos die de bruiloftplanning kan omringen," zegt Kirmayer. “Communiceer dat u uw relatie waardeert. Start plannen en check-ins, zelfs als je het te druk hebt om elkaar te zien.”

En houd er rekening mee: wanneer het romantische leven van één vriend aanzienlijk verandert, kan de manier waarop u vroeger doorbracht, ook veranderen. Gevoelens van woede of afgunst kunnen zich presenteren, zegt Kirmayer. En wanneer een bruidsmeisje wenst dat ze ook een toegewijde relatie had, kan dat leiden tot emotionele afstand tussen de twee partijen. "Een bruiloft heeft een verbazingwekkende, griezelig vermogen om elk probleem naar voren te brengen dat in het leven gebeurt en het te vergroten," Dr. Zegt Charnas. Maar als je elkaar behandelt met compassie en respect-en je vriendschap een of andere TLC-je moet geven, zou je explosieve momenten moeten kunnen afleiden.

Voor beide partijen: oefen zelfzorg

Het is ook super belangrijk dat zowel bruid als bruidsmeisje hun dagelijkse routines en rituelen bijhouden om gezondheid en geluk te behouden. "Focus op het krijgen van voldoende slaap, ga naar buiten gaan en zorg ervoor dat je gehydrateerd en gevoed bent", zegt Therapist en auteur Joyce Marter.

Problemen front-onvoldoende aanpakken voordat ze uit de hand lopen

Maar zelfs als u zich bij deze richtlijnen houdt, zullen sommige problemen zich waarschijnlijk nog steeds voordoen. Marter zegt dat het niet uitmaakt wat het probleem is, u moet het persoonlijk aanpakken: teksten en e -mails kunnen verkeerd worden begrepen of verkeerd worden geïnterpreteerd.

Marter beveelt ook aan om "I" te gebruiken in plaats van "jij" in deze verhitte gesprekken. "Zeg:" Ik voel me ongemakkelijk in een backless jurk "in plaats van:" Je hebt die jurk geselecteerd zonder zelfs mijn gevoelens te overwegen ", zegt ze.

En wat het probleem ook is, probeer de problemen niet op te bouwen. "Erken de spanning en normaliseer de ervaring", zegt Marter. Een bruiloft wordt tenslotte verondersteld om te gaan over liefde en respect en niet alleen tussen degenen die de knoop binden.

PSA: Wist je dat het doorbrengen van tijd in het gezelschap van vrienden eigenlijk goed is voor je gezondheid? En als je je BFF echt wilt laten zien hoeveel je van haar houdt, zijn hier de beste Netflix -shows om te binge met je bestie.