Hoe te weten of je training 'zo goed doet' of gewoon pijn doet

Tl; DR: Het is oké dat je perzik het gevoel heeft dat het "in brand is."Als dat vuur aanvoelt als een miljoen kleine scheermesjes, maar de missie afbreken.

Ik vraag me af of je te pijnlijk bent om uit te werken? Hier is hoe je het kunt vertellen. Bovendien, een training die zo hard is dat je er geen twijfel over zult hebben dat je inderdaad bent.