Hoe u het beste met onzekerheid kunt omgaan, volgens uw persoonlijkheidstype Myers-Briggs

ESFJ: Vraag vrienden om u onder controle te houden

Wanneer een ESFJ niet veel sociaal contact heeft en heel weinig kan plannen, hebben ze de neiging om catastroferen en na te denken over worst-case scenario's. Om deze angst te onderdrukken, verankeren je jezelf met mensen die je kent en vertrouwt. Plan elke dag een nieuw telefoontje. Vraag uw partner om een ​​date night te doen. FaceTime met je moeder. Zorg ervoor dat je plannen maakt en sociaal blijft, zelfs als het allemaal in de grenzen van je eigen huis blijft. En als je je zorgen maakt over iets, laat je beste vrienden en familie je klankbord zijn; Ze kunnen u vertellen of uw zorgen geldig of overdreven zijn.

ISTJ: Gebruik een dagplanner

Wanneer ISTJS niet in hun favoriete oude routines kan vallen, hebben ze iets anders nodig om ze te verankeren. Een dagplanner is de beste manier om met angst om te gaan, omdat ze gedijen met structuur. Organiseer uw weken van tevoren, zet ten minste enkele van uw must-do-taken uit en penciling in anderen terwijl u gaat. Checklijsten zijn ook geweldig; Het sluiten van de lus op een lijnitem geeft je altijd een kleine dosis motivatie en vertrouwen.

Estj: lijsten, lijsten, lijsten

ESTJ's houden ervan om dingen voor elkaar te krijgen, en de beste manier waarop ze weten hoe ze met onzekerheid moeten omgaan, is om lijsten te maken van wat ze kan doe om stress te voorkomen. Of het nu gaat om het organiseren van uw financiën, budgettering, boodschappen doen, het voltooien van een project of werkitem, als het onder uw controle is, kunt u het op een takenlijst plaatsen; Als dit niet het geval is, laat het dan af. Zet u ertoe zich alleen op uw lijsten te concentreren en de rest voor nu te vergeten.

ESFP: Move

ESFP's zijn fysieke wezens. Je hebt niet op zichzelf niet veel zekerheid nodig, maar je hebt wel betrouwbare vrienden en een uitlaatklep nodig voor je energie (je werk, je trainingsregime, enz.). Dit is een goed moment om te investeren in een nieuwe fysieke hobby. Misschien stoffen u de gewichten in uw thuisgymnastiek, koopt een fiets of haalt u volleybal of basketbal op met uw s.O. Zit gewoon niet stil te midden van stress.

ISFP: kanaalgevoelens in creativiteit

ISFP's voelen veel stress als dingen onzeker zijn, maar ze kunnen die gevoelens misschien niet gemakkelijk identificeren. De beste strategie voor u om met onzekerheid om te gaan, is om tijd te maken voor creatieve bezigheden. Misschien is het songwriting, sketching of een thuisproject aannemen. Methodisch, creatief werk dat volledig in uw controle is, kan een geweldige uitlaatklep zijn om toegang te krijgen tot uw gevoelens en u gecentreerd te houden.

ESTP: omarm je vrije tijd

ESTP's houden er niet van om een ​​plan te hebben, dus onzekerheid heeft weinig effect op je humeur; In feite omarm je het, omdat er geen externe kracht is die je vertelt hoe je je leven kunt leven. Laat u in deze tijd echt aangetrokken worden tot nieuwe dingen-Hobbies, projectideeën, banen, zelfs dating in quarantaine. Je gedijen in het onbekende, wanneer je de bagage van het leven begint af te werpen die je nooit van plan bent te gebruiken, dus omarm deze keer door vrij te zijn en open te zijn voor verandering.

ISTP: Leun naar alleen al in de tijd

ISTP's hebben hun vrienden nodig, maar ze kunnen meestal van ver van ver, of af en toe een zeer kleine doses-achtige video-gaming-sessies krijgen. Vaak voelt u meer druk om betrokken te zijn bij een groepsactiviteit dan stress over het niet hebben van plannen. Neem echt deze tijd om zich op jezelf te concentreren in plaats van energie te wijden aan de groep, zoals je normaal doet. Wanneer dingen onzeker zijn en er nul sociale verplichtingen zijn, kunt u egoïstisch zijn met uw tijd.

ENFP: een dramatische verandering aanbrengen

Het is uw tijd om te schitteren, ENFP. Als de wereld onzeker is, ziet u alleen de mogelijkheid. Misschien zie je een nieuw bedrijfsidee onder de problemen van de dag of eindelijk beseffen dat het leven te kort is om die sprong van geloof niet te nemen. Onzekerheid geeft u de kans om te pauzeren, een nieuw landschap te beoordelen, op te merken wat er evolueert en uw plaats er weer in te vinden. Je was niet gemaakt voor slechts één pad in het leven; je neemt er meerdere. Misschien is dit een geweldige tijd.

INFP: schud je normale patronen op

INFP's zijn vaak dromers, opgesloten in een wereld van verwachtingen en verplichting. Onzekerheid kan eng zijn, maar denk aan deze keer als een geschenk. Wanneer uw typische takenlijst van u wordt gestript en het goed getroffen pad wordt verwijderd, hoe zou u dan uw tijd doorbrengen? Hoe zou je je leven vormen?? Misschien zou je op zoek zijn naar een nieuwe baan of opnieuw contact maken met je gezin. Gebruik deze tijd om uw prioriteiten te verschuiven en geloof dat u het leven kunt creëren dat u wilt; je bent zeer aanpasbaar, dus dat kan je zeker.

ENFJ: leun op je mentoren en vrienden

Zo vaak ondersteunen ENFJ's anderen met een vriendelijk woord of gebaar. Maar in tijden van onzekerheid, wanneer u wordt weggegooid en uw plannen moet versnipperen, kijk dan naar uw beste vrienden, familie en mentoren om u gecentreerd te houden en u te ondersteunen. Plan zoveel mogelijk vriend zoom chats om te praten over wat je voelt en krijg nieuwe perspectieven. Bel thuis. Vraag je mentor om een ​​beoordeling van je carrière te midden van wat er gebeurt, en vraag om feedback over hoe je de resultaten kunt maximaliseren tijdens onzekere tijden. Externe krachten helpen je op het goede spoor te houden als er zoveel verandert.

INFJ: Focus op het langetermijnplan

INFJ's kijken altijd naar het grotere geheel. Je weet wat je langdurige doelen zijn, en hoewel je misschien je zeilen een beetje moet verplaatsen nadat de wereld zich vestigt in een nieuw normaal, veranderen die niet. Focus op het genieten van het moment, en gewoon in de gaten te houden op mogelijkheden om een ​​stap vooruit te zetten. Zelfs als er zoveel onzeker is, is er zoveel mogelijk. Dit is wanneer uw creatieve sappen zich afvuren.

INTJ: maak micro-aanpassingen om uw doelen te bereiken

INTJ's zijn Master Contingency Planners. U hebt niet alleen een plan, maar u hebt meerdere extra plannen voor het geval het oorspronkelijke plan doorkomt. Maak tijdens deze onzekere tijden enkele micro-aanpassingen om ervoor te zorgen dat u nog steeds op de rails bent om onze doelen te bereiken. Misschien moet u binnen uw budget opnieuw prioriteren, uw sociale agenda stroomlijnen om meer familietijd op te nemen, of meer voorbereiden op de middelbare school om uw carrièrepad te veranderen in een sector met meer kansen. Onzekerheid voelt eng voor je, maar je bent eigenlijk goed in het beste te maken.

INTP: studeren of innoveren

INTP's hebben meestal niet genoeg tijd om precies te doen wat ze graag iets diepgaand onderzoeken, of om hun tijd door te brengen aan projecten die al dan niet kunnen uitkomen (zoals een zijhustle of thuisverbetering). Je gaat goed om met onzekerheid en geniet ervan wanneer het leven langzamer is, omdat je je energie opnieuw kunt rossen om innovatiever te worden. Concentreer u niet op wat u niet kunt beheersen als dingen onzeker zijn, wat u zal frustreren. Focus op het kunnen leren.

ENTP: Chase Your Passion

ENTP's hebben de neiging om tonnen projecten te starten, maar maak ze nooit af en ga in funks wanneer hun leven routine wordt. Onzekerheid spreekt u aan als een nieuwe smaak, omdat alles kan gebeuren. U kunt flexibel zijn met uw tijd en uw tanden daadwerkelijk in een project laten zinken dat kan worden in een nieuwe passie of ondernemersvolging. Als u zich op projecten concentreert, kan u zeker ook helpen bij het onthouden van aanhoudende existentiële stress.

ENTJ: Focus op één deel van je leven waarover je controle hebt

Onzekerheid is een recept voor ENTJ -frustratie; U bent gewend aan een zeer geregimenteerde levensstijl, zodat u de maximale hoeveelheid succes kunt bereiken in een dag, week en maand. Het is duidelijk dat zorgvuldige planning u nu niet zal helpen als de toekomst onzeker is. Beschouw dit in plaats daarvan een tijd om zich aan te passen en te concentreren op slechts één deel van uw leven waar u totale controle hebt, of dat nu lichamelijke gezondheid is of communiceert in uw relatie.