Hoe u uw energie in evenwicht kunt brengen met Chakra -bevestigingen
Als je chakra's niet in balans zijn, kun je een verscheidenheid aan emoties ervaren. "Dus de volgende keer dat je op welke manier dan ook van streek bent, zou dat een goed moment zijn om je chakra's in evenwicht te brengen om je beter te voelen," dr. Armitstead zegt. "Als de chakra's niet worden uitgelijnd of in balans, kan de energie niet goed doorlopen en kunnen onevenwichtigheden verschijnen als negatieve gedachten, emoties of fysieke kwalen."
Dus hoe breng je je chakra's in evenwicht?? Kleurtherapie is een manier, dr. Armitstead zegt. Het gebruikt in wezen de kleur die correleert met het energiecentrum, en laat dat je genezen. "Dus als je de keelchakra wilt balanceren, draag je meer blauw, steek een blauwe kaars aan of draag je een blauwe ketting," zegt ze. Verschillende kristallen, afstemmingsvorken, etherische oliën of oefeningen helpen ook de chakra's te openen.
Maar misschien is de eenvoudigste manier om chakra's in evenwicht te brengen door bevestigingen te gebruiken. "Woorden zijn ook energie, dus het denken van een bepaalde gedachte stuurt energie naar chakra's, die hen kan blokkeren, ze overstimuleren of in evenwicht brengen," Dr. Armitstead zegt.
Leer hieronder meer over chakra's, waaronder chakra-bevestigingen om te helpen evenwichtig en gezond te blijven.
1. Wortelchakra
Uw wortelchakra is de basis waarop al het andere opbouwt. Het heeft betrekking op onze kernbehoefte om je geaard, veilig en veilig te voelen, en de rode kleur helpt ons om te stoppen (denk aan een verkeerslicht), vertragen en een gevoel van onderdak vinden.
Kleur: Rood
Waar je het vindt: Aan de basis van de wervelkolom of lies
Tekenen dat het overactief is: Zwaarheid, traagheid, weerstand tegen verandering, te veel eten, hamsteren, materiële fixatie, hebzucht, workaholic
Tekenen dat het onderactief is: Angst, angst, ondergewicht, rusteloosheid, moeilijkheden manifesteren
Tekenen dat het in evenwicht is: Gerichtheid, lichamelijke gezondheid, comfortabel zijn in uw lichaam, een gevoel van veiligheid en veiligheid, stabiliteit, welvaart, vermogen om stil te zijn
Bevestiging of mantra: "Ik ben veilig."
2. Sacrale chakra
Het sacrale chakra is het centrum van creativiteit, gevoeligheid, zelfexpressie en seksualiteit. Geen wonder dat je het op een cruciale plek in de [ahem] lies kunt vinden. Het heeft betrekking op oranje, een kleur die warmte en opwinding uitstraalt.
Kleur: Oranje
Waar je het vindt: Direct onder de navel
Tekenen dat het overactief is: Seksuele verslavingen, obsessieve gehechtheden, overmatige stemmingswisselingen, overmatig gevoelige, slechte grenzen
Tekenen dat het onderactief is: Stijfheid in je lichaam en gedrag, emotionele gevoelloosheid of gevoeligheid, angst voor verandering, gebrek aan verlangen of passie, verveling
Tekenen dat het in evenwicht is: Sierlijke bewegingen, vermogen om verandering te omarmen, emotionele intelligentie, creativiteit, vermogen om van plezier en passie te genieten
Bevestiging of mantra: "Ik behoor tot de universele eenheid, en ik creëer met liefde."
3. Zonne -plexus chakra
Het controleert dat het zonneplexuschakra geel is en zijn keu uit het licht van de zon neemt. Het is het meest op energiegerichte energie, spreekt tot wat ons voedt en laat ons schijnen.
Kleur: Geel
Waar je het vindt: Tussen uw navel en uw zonneplexus
Tekenen dat het overactief is: Controlerend, arrogant, ambitieus, hyperactief, koppig
Tekenen dat het onderactief is: Passiviteit, gebrek aan energie, slechte spijsvertering, neiging om koud te zijn, de schuld te geven, een laag zelfbeeld, slechte zelfdiscipline
Tekenen dat het in evenwicht is: Verantwoordelijk, betrouwbaar, goede zelfdiscipline, zelfverzekerd, warm, energiek, speels
Bevestiging of mantra: "Ik ben krachtig."
4. Hartchakra
Je hartchakra heeft betrekking op de liefde die je voor jezelf hebt, en de liefde die je hebt voor anderen. Als je in balans bent, heb je achtergelaten met gezonde, gelukkige en volledige relaties. En hoewel rood of zelfs roze misschien klinkt alsof ze passen bij dit energiecentrum, is de green eigenlijk symbolisch voor genezing ... perfect als je een gebroken hart verzorgt.
Kleur: Groente
Waar je het vindt: Bij de borst
Tekenen dat het overactief is: Codependency, te veel gericht op anderen, slechte grenzen, jaloezie
Tekenen dat het onderactief is: Antisociaal, teruggetrokken, kritisch, intolerant, gebrek aan empathie, angst voor intimiteit
Tekenen dat het in evenwicht is: Zorgzaam, medelevend, empathisch, accepteren, liefhebben, vredig, inhoud
Bevestiging of mantra: "Ik ben geliefd."
5. Keelchakra
De keelchakra spreekt om, nou ja, je waarheid te kunnen spreken. Het bevindt zich van nature in het kanaal dat de meeste communicatie mogelijk maakt, maar het strekt zich ook uit tot schriftelijke communicatie (zie: gekruiste draden tijdens het sms'en). Het is blauw, de kleur van de geest, maar ook de kleur die ons kalmeert. Zowel moed als innerlijke stilte zijn nodig om te zeggen wat er moet worden gezegd.
Kleur: Blauw
Waar je het vindt: Bij de keel
Tekenen dat het overactief is: Te veel of ongepast praten, roddelen, stotteren, overmatige luidheid
Tekenen dat het onderactief is: Moeilijkheden om dingen onder woorden te brengen, angst om te spreken, te spreken met kleine of zwakke stem, geheimzinnigheid, overmatige verlegenheid
Tekenen dat het in evenwicht is: Resonant, volledige stem, duidelijke communicatie, goede luisteraar, goed gevoel voor timing en ritme
Bevestiging of mantra: "Ik spreek mijn waarheid."
6. Derde oogchakra
Het derde oogchakra gaat over een hogere geest; Wanneer u uw derde oog opent, geeft u de visie om naar radicale mogelijkheden te turen. Als zodanig is het derde oogchakra paars, een koninklijke en mystieke schaduw die kracht op het volgende niveau hanteert.
Kleur: Paars
Waar je het vindt: Midden van het voorhoofd
Tekenen dat het overactief is: Hallucinaties, waanideeën, obsessies, nachtmerries, opdringerige herinneringen, concentratie moeilijkheid, overmatig fantaseren
Tekenen dat het onderactief is: Gebrek aan verbeelding, moeilijkheidsgraad visualiseren, ongevoeligheid, overmatig scepsis, ontkenning, onvermogen om alternatieven te zien
Tekenen dat het in evenwicht is: Sterke intuïtie, creatieve verbeelding, goed geheugen, goede droomherinnering, vermogen om te visualiseren
Bevestiging of mantra: "Ik sta open voor en vertrouw op het universum."
7. Kroonchakra
Ten slotte is de Crown Chakra representatief voor het hoogste niveau van verlichting. Dit is waar de magie gebeurt, het balanceren van de kroonchakra kan je helpen je verbinding met het universum te verdiepen en te ontgrendelen wat je wilt. Het manifesteert zich ook als diep paars, of soms wit, beide verbonden met spiritisme.
Kleur: Wit/diep paars
Waar je het vindt: Recht boven het hoofd
Tekenen dat het overactief is: Verwarring, overmatige gehechtheden, over-intellectualisatie, leven "in uw hoofd"
Tekenen dat het onderactief is: Spiritueel cynisme, een gesloten geest, leerproblemen, rigide geloofsystemen, apathie
Tekenen dat het in evenwicht is: Spirituele verbinding, wijsheid en beheersing, intelligentie, aanwezigheid, ruimdenkendheid, vermogen om in vraag te stellen
Bevestiging of mantra: "Ik maak verbinding met spiritueel bewustzijn."(Vijftien minuten of meer dagelijkse meditatie zal dit chakra, dr. Armitstead zegt.))
Oorspronkelijk gepubliceerd op 16 oktober 2018; Bijgewerkt met aanvullende rapportage door Mary Grace Garis.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
