Hoe je om vrije tijd kunt vragen tijdens het vergrendelen zonder je schuldig te voelen

Of misschien, en dit is de grote, je hebt echt gewoon een dag nodig om de natuur te waarderen of te kijken Roddelster Totdat je je emotioneel klaar voelt om naar een spreadsheet te kijken. Het maakt niet uit, zolang je duidelijk levert dat je deze zelfvatsel doet met betrekking tot zowel jezelf als je werkplek.

"Vraag de tijd om te schrijven, zodat u uw 'case' duidelijk kunt presenteren; dit is net zo goed voor u als voor uw baas", zegt Hatzikostas. 'Vermeld dat je X -vrije dagen vrij wilt nemen om jezelf te herstellen en energiek terug te komen en klaar te zijn voor de volgende sprint."

Als u vooruit kunt plannen, wilt u er ook voor zorgen. Als je bijvoorbeeld een paar dagen hergebruikt gaat die in Florida zou zijn doorgebracht om een ​​serieuze TLC te oefenen, laat ze dan weten dat je zo goed mogelijk bovenop je werklast bent.

"Geef ze uw mobiele telefoon om contact met u op te nemen in het geval van iets dringends, en vraag uw supervisor zich zorgen of behoeften van u voordat u uw vrije tijd neemt", zegt Hatzikostas.

Laten we bijvoorbeeld zeggen. Hoewel we het allemaal verdienen om onszelf een pauze te geven, is het objectief oneerlijk om alle verantwoordelijkheden te laten vallen en collega's de speling te laten oppakken. Nogmaals, we gaan allemaal door een moeilijke tijd!

Maar over het algemeen is de grootste hindernis om die initiële angst om in de eerste plaats te vragen. Neem troost in het feit dat transparantie en mededogen deze enge stap gemakkelijker kunnen maken. En neem dan de dag! Krijg een frisse lucht in! Laat me weten wat er gebeurt met Chuck en Blair!