Hoe Laila Ali leerde om genderstereotypen en zelftwijfel uit te schakelen

Toen Laila Ali mensen vertelde dat ze in de voetsporen van haar vader wilde treden in de boksring-het eerste wat ze tegen haar zeiden, was: "Je bent te mooi om te boxen."Maar met vijf grote titels en een informeel ongeslagen record onder haar wereldkampioen riem, bracht ze haar hele 18-jarige carrière door met iedereen hoe verkeerd ze waren.

Maar voordat ze alle negativiteit kon confronteren van mensen die haar wilden verminderen, moest Ali eerst leren hoe ze haar eigen twijfelende gedachten kon uitschakelen. "Vaak hebben we een kleine stem in onze eigen hoofden die ons weg opeten. Vooral als vrouwen beoordelen we onszelf altijd en mensen beoordelen ons altijd, en het spreekt je weg, "zegt ze. Zelfs badass -boksers lijden aan het imposter -syndroom, het lijkt erop dat.

"Vaak hebben we een kleine stem in onze eigen hoofden die ons weg opeten. Vooral als vrouwen beoordelen we onszelf altijd en mensen beoordelen ons altijd, en het spreekt je weg."

In de ring moet Ali letterlijk sterk staan ​​terwijl ze blaas absorbeert na een flow-Why zou moeten worden geconfronteerd met een interne tegenstander? "Boksen heeft me over het algemeen geholpen met mijn doorzettingsvermogen en vastberadenheid en me gewoon laten weten dat ik die kampioen in me heb, en dat wanneer ik mijn gedachten op iets richt, ik kan doen wat er nodig is", zegt ze. "Als je een bepaald zelfvertrouwen in je hebt, helpt het je door zoveel verschillende manieren door te dringen. Zelfs als die kleine stem zegt: 'Je kunt het niet doen' of 'het is te moeilijk', vecht ik ermee en duw ik door en overwin ik."

Nu werkt Ali samen met TJ Maxx's Maxx You Project om andere vrouwen te leren hun eigen innerlijke kampioenen te omarmen. "Het gaat gewoon echt om het empoweren van vrouwen, omdat we het nu meer dan ooit nodig hebben", zegt ze. "[Vrouwen] kunnen naar een vrouw kijken die ze beschouwen als zo sterk als ikzelf en ik kan tegen hen zeggen: 'Kijk: ik heb ook worstelingen, ik heb ook mijn zwakke punten. Maar ik heb ze kunnen overwinnen en laat me laten zien hoe je de jouwe kunt overwinnen.'"

"Vaak gaan we naar andere mensen voor advies. Maar we moeten naar binnen gaan en stil zijn."

Hoewel het stappen in de ring haar go-to voor stressafgifte is ("Als ik de zware tas raak, haal ik die energie uit mezelf en haal het op de tas," zegt ze), vertrouwt Ali ook op Haar reguliere meditatiebeoefening om gecentreerd te blijven. "Ik hou ervan om te vertragen en te mediteren en naar mijn eigen intuïtie te luisteren als ik begeleiding nodig heb en duidelijkheid nodig heb", legt ze uit. "Vaak gaan we naar andere mensen voor advies. Maar we moeten naar binnen gaan en stil zijn. Hoe meer je jezelf kent, hoe meer je kunt omgaan met de obstakels die je onderweg onderweg zult krijgen.”

Natuurlijk is boksen natuurlijk, maar ook goed voor je mentale kracht, een gekke training voor het hele lichaam: bekijk onze beginnersgids om in de ring te komen en boek jezelf dan een sesh bij deze dames alleen boksschool.