Hoe Jennifer Garner haar handen (letterlijk) vies krijgt om de gezondheid te prioriteren met haar kinderen

Mijn kinderen zijn gewend aan het vreemde ritme van productie -ik ben heel veel thuis en beschikbaar, of ik werk een hoop en laat overal notities achter om overdag te vinden. Ik heb grote hulp bij mij thuis en het werkt allemaal.

Wanneer het leven wordt * druk, * zijn er bepaalde momenten of rituelen die u ervoor zorgt dat u elke dag met uw kinderen doet?

Er zijn veel kleine tradities die de kinderen en ik samen hebben. Op dit moment worden onze bosbessenstruiken gek, dus sluipen we naar beneden en kiezen ze samen bosbessen in het weekend. Maar mijn meest waardevolle tijd met de kinderen is bedtijd-ik heb verschillende boeken bij elk van mijn kinderen en ze krijgen elk hun eigen tijd [met mij], zelfs als het moet worden gecondenseerd!

Ik vind het geweldig dat je graag zult tuinieren en boeren met je kinderen. Hoe is dit tot stand gekomen??

Mijn moeder groeide op op een kleine boerderij in Oklahoma met koeien, kippen, verse groenten. Alles wat ze aten, behalve suiker en bloem, groeiden en verhoogd. Toen ik een klein meisje was, vertelde mijn moeder het me altijd en mijn broers en zussen fantastische, levendige verhalen over het opgroeien op de boerderij tijdens de zomer, wanneer ze als koningen zouden eten, met verse producten door de trossen en routinematige delicatessen zoals zelfgemaakt ijs.

Het is diezelfde betoverde liefde voor zelfgemaakt en fris die definieert hoe mijn familie vandaag thuis woont. We hebben bijenkorven in onze tuin, mijn kinderen hebben hun bijenpakken en willen er graag bij betrokken raken-het is zo leuk, het is als een levend wetenschappelijk experiment. In onze tuin verbouwen we tonnen fruit en groenten en we hebben zoveel geluk om te wonen waar we wonen, omdat we bijna alles kunnen laten groeien, we kunnen niet stoppen met het planten van nieuwe dingen!

Waarom is gezond eten zo belangrijk voor u en uw gezin?

Ik had het geluk om op te groeien op het eten van tuin-gekweekte, fris, zelfgemaakt voedzaam voedsel met een moeder die onze maaltijden dagelijks bereidde. Ik was goed opgeleid over hoe belangrijk een rol speelt in ons dagelijks leven. Het is de sleutel voor ons om precies te weten wat we in ons lichaam stoppen om ons goed en levend te voelen met energie. Dit was de levensstijl van mijn moeder, die ze mij en mijn zussen heeft bijgebracht, en het is wat ik wil voor mijn kinderen en echt, alle kinderen, aan het einde van de dag. Daarom ben ik zo gepassioneerd door eens een boerderij.

Hoe ben je bezig geweest met eenmaal op een boerderij?

Als moeder met mijn eigen drie schoolgaande kinderen is het een traditie geworden om mijn gezin te voeden met diezelfde boerderij-tot-familie-aanpak. Maar de realiteit blijft, ik heb elke dag drie lunchboxen om in te pakken. Dus ik begrijp, uit de eerste hand, hoeveel uitdaging een uitdaging maakt om elke maaltijd "vers" te maken, vooral wanneer drukke schema's ouders eisen om van tevoren op maaltijd te bereiden.

Toen ik eenmaal op een boerderij was opgericht, was het als alle sterren uitgelijnd waren. Mijn decennium van werk was gericht op vroege geletterdheid en toegang tot gezonde voedingsmiddelen als een Save the Children-ambassadeur en mijn passie voor het voeden van mijn gezin met datzelfde gezonde voedsel explodeerde plotseling in deze ongelooflijke kans voor mij om overal goed te doen door gezinnen door gezinnen te doen door overal goed te doen door biologische, boerderij te maken, vers voedsel heerlijk en handig.

Is er een gezond voedsel dat uw kinderen haten?

Er zijn veel van gezond voedsel dat mijn kinderen niet leuk vinden! Ik heb zeker typische kieskeurige eters. Ik zou zeggen dat we in het kamp zijn van het niet meer smaken en texturen mixen dan we kieskeurig zijn over specifieke voedingsmiddelen. Ik was het meest kiesste kind ooit toen ik klein was, dus ik probeer kalm te blijven als ze iets afwijzen waarvan ik weet dat ze het leuk zouden vinden, maar ik ben niet altijd succesvol.

Hoe past u in trainingen tussen werk en gezinsleven?

Ik train vroeg vroeg vroeg, en ik train altijd op zowel zaterdag als zondag, om me meer schuldvrije dagen te geven wanneer dingen tijdens de week te harig worden. De afgelopen vier jaar ben ik dol geweest op sporten met Simone de la Rue, die body begon door Simone. Ik hou van de klassen vol met energie en beweging en leuke vrouwen, en zou ze aanbevelen-of Simone's geweldige app! -voor wie dan ook.

Wat is je favoriete wellnessgewoonte met de kinderen?

Ik hou van wandelen met mijn kinderen op zondagmiddag. En ik staat erom bekend om hen om te kopen om te mediteren.

Hoe kom je tot rust na een stressvolle dag?

Als we naar buiten kunnen, zelfs voor een minuut, beweegt de hele avond gemakkelijker.

Voor meer deskundige en real-mom-goedgekeurde ouderschap Intel, duik in mom crush May.