De trainingsroutine van Hilary Swank verslaat eenvoudig het dode kontsyndroom

Door deze oefening aan je routine toe te voegen, wordt het dode kontsyndroom weergegeven die de baas is, dus pak een kettlebell en ga uit die stoel.

Dit is de enige fout die je maakt tijdens je konttrainingen, volgens de trainer van Shay Mitchell. Of probeer deze beweging die je buikspieren en kont tegelijkertijd werkt.