Hilary Duff deelt haar geheimen voor #loveyourbod -positiviteit

3. Ze traint niet alleen voor haar uiterlijk

"Sporten is gewoon echt goed voor mijn hersenen, mijn geest", zegt Duff. “Zoveel als ik in vorm wil blijven en ik denk dat [trainen] goed voor me is, het houdt me in een goede mindset.”

4. Oefening helpt haar betere voedselkeuzes te maken

De Jonger Star's workoutstreak helpt haar ook om goed-voor-je eten te kiezen. "Als ik aan het trainen ben, heb ik zeker de neiging om gezondere voedselkeuzes te maken", zegt Duff. "Als ik dat niet ben, heb ik het gevoel dat ik verslagen word en ik zal denken: 'Nou, ik ben toch niet aan het trainen, dus dat kan ik net zo goed eten!'"

5. Ze doet haar best

Als actrice, zanger, moeder en zakenvrouw zijn er veel eisen aan Duff's tijd en energie. En zoals velen van ons, kan ze hard voor zichzelf zijn als ze niet alles op haar takenlijst controleert. "We willen zoveel kunnen verwerken", zegt Duff. “Probeer gewoon te begrijpen dat je het beste doet wat je kunt en het zal altijd goed genoeg zijn.”

Nog een ster met grote gezondheids- en fitnesscred? Lea Michele. We hebben met haar gepraat over haar favoriete trainingen, haar journaalobsessie en meer.