Haat zijplanken? Probeer in plaats daarvan deze door Pilates geïnspireerde obliquesbewegingen
Als je eenmaal helemaal weg bent, ga je op je rug liggen voor een reeks wendingen. Omdat je obliques de belangrijkste stuurprogramma's zijn in eventuele romproterende bewegingen die je de hele dag door maakt, kun je met dit soort oefeningen werken.
Volg de video hierboven om het zelf uit te proberen.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
De meesten van ons zijn lang geleden afgestudeerd aan de piepende reep van Neutrogena die we tijdens...
De EVF -uitvoering van de Upper East Side kondigde eerder dit najaar aan dat ze een tweede, Swankier...
Sommige mensen gaan naar het ballet. Meer recent brengen anderen de ballerina's naar ons toe, zoals ...