Geef uw eiwitrepen een herfstmake -over met deze 7 pompoenrecepten

Herfst betekent het veranderen van gebladerte, trui weer en het uitzoeken hoe pompoen in zoveel mogelijk maaltijden, drankjes en zelfs mogelijk lippenstiften kan worden opgenomen.

Een recept voor pompoenpannenkoek is misschien perfect voor een dromerige weekendochtend, maar er zijn een aantal andere ontbijtopties die het seizoenskleur bevatten voor wanneer u wat post-workout brandstof tussen uw a nodig hebt.M. Zweet Sesh en uw bestuursvergadering op het werk.

Recepten zijn er in overvloed voor eiwit gevulde pompoenbalken die ideaal zijn voor drukke #BosSbabes.

PSL's zijn niet de enige manier om aan uw verlangen naar pompoen te voldoen. Zet meer herfstpompoen in uw ontbijt met de recepten hieronder.

1. Paleo Blueberry Pumpkin Breakfast Bars

Deze balk combineert het beste deel van een muffin (de fruitige vulling) met het beste deel van een muesli -bar (de nootachtige, knapperige basis).

2. Pompoenkruiden latte -eiwitbalken

Je kunt je pompoenkruid latte hebben en het ook opeten. Dit recept is veganistisch, glutenvrij, hoog in eiwitten en vrij van toegevoegde suikers-all terwijl je inpakt in de trendy PSL-smaak.

3. Pompoenkruiden paleo -eiwitstaven

Zelfs voor de meest doorgewinterde maaltijdbepers, maakt de verleidelijke sfeer van een hygge-vijf slaapkamer tijd doorbrengen in de keuken minder aantrekkelijk. Deze eiwitrepen (met collageenpeptiden!) Neem slechts 20 minuten om te maken, waardoor u meer tijd overhoudt om gezellige dingen te doen.

4. Geroosterde quinoa, gedroogde vijgen en pure chocolade-moervrije mueslipen

Notenallergie? Geen probleem. Deze bars zullen je ochtenden energie geven met een combinatie van pompoenpitten, zonnebloempitten, vlas, chia, quinoa en haver.

5. Gezonde no-bake pompoenkruiden latte bars

Deze balk is vrijwel een catchall voor dieetbeperkingen (en is volledig PSL-ed). Het is glutenvrij, veganistisch, paleo, zuivelvrij en korrelvrij.

6. Pompoenmaca -eiwitrepen

Dit recept (ontwikkeld door een vliegwielinstructeur) heeft twee sterreningrediënten: Pumpkin (#Obvi) en Maca. Het adaptogeen staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen En Verhoog energie-perfect voor een pre-class power snack.

7. Glutenvrije pompoen yoghurtstaven

Blijkt dat je daadwerkelijk in kunt slapen en toch je pompoen-pancake fix kunt krijgen zonder de bakplaat te slaven. Deze gebakken staven zijn glutenvrij, maar u kunt het recept eenvoudig aanpassen om in plaats daarvan tarwebloem te gebruiken.

Omarm je liefde voor pompoen volledig door thuis een gezonde PSL te maken en door een amandelboter van een esdoorn-pompoen op te slaan.