Gabrielle Union's 5-move, full-body workout is Pure Fire Emoji's

3. Hangende beenverhogingen: Begin met hangen aan een pull-up bar. (Betrek je lats, hang niet alleen dood op.) Houd uw bovenlichaam stil en uw benen recht, hief uw benen zo hoog mogelijk op en laat het op een gecontroleerde manier naar beneden vallen. Herhaal en voel je buikspieren branden.

4. Step Ups: Begin in een staande positie met beide voeten op de vloer, tegenover een doos of bank. Stap je rechterbeen omhoog en leg je voet op de doos, zorg ervoor dat je knie in lijn is met je enkel. Druk op je rechterhiel in de doos en leg je rechterbeen recht terwijl je je linkerknie buigt en je been naar je borst tilt totdat je linker quad parallel is met de vloer. Breng uw linkerbeen naar de grond om de vertegenwoordiger te voltooien.

5. Starfish Side Plank: Ga in een zijplankpositie, met uw hand onder uw schouder en uw voeten gestapeld. Hef je bovenarm en been op en houd vast. Herhaal aan de andere kant.

Geest geblazen! U kunt uw schuimroller gebruiken om deze full-body training te doen. Bovendien bewijzen deze beroemdheden die samen trainen dat zweterig sexy is.