Ervaar ooit gevoelloosheid van de ledematen tijdens trainingen? Stop met het klemmen van je vuisten, zeggen experts

Als je de pinnen en naalden begint te voelen, kan de remedie zijn om een ​​briefje uit het boek van Taylor Swift te nemen: "De tintelende of gevoelloosheid is goedaardig zolang het weggaat als je het eruit schudt". Zei Chen.

En als dat niet werkt, neem dan de veilige route en laat uw dokter controleren, voor het geval er iets serieuzers aan de hand is.

Hier is precies waarom intense trainingen zo goed aanvoelen. En als u uw fitnessroutine wilt opschudden, kunnen deze bevindingen de manier waarop u traint, veranderen.