Word niet afgeleid door het zeggen van Sweat-Here, hoe te vertellen of je training werkt

Uiteindelijk zegt Anderson dat de truc is om te leren hoe je je eigen lichaam kunt voelen en begrijpen tijdens het trainen in plaats van alleen te vertrouwen op druppels zweet- en fitness -app -meldingen als bewijs dat je je training voor de dag hebt. "Het vermogen om je eigen lichaam te horen is zeer krachtig voor je gezondheid en geluk," vermeldt ze. “Goed worden in trainen is een veel serieuzere training en omscholing van onze verbinding met ons fysieke zelf en ons vermogen om die verbindingen op krachtige manieren te laten groeien."Terwijl hij toegeeft te zweten tijdens elke training die ze uitvoert, beweert Anderson dat de transpiratie wordt geproduceerd door haar wilskracht, adrenaline en diepe drive en intieme verbinding met de heen en weer tussen haar hersenen, lichaam en ziel, en niet te vergeten de precisie tussen hen. En hoewel dat zweet tijdelijk kan zijn, zullen de endorfines en het gevoelens van het verpletteren van je fitnessdoelen voor een veel langere tijd bij je blijven.

Klaar om te zweten zoals Tracy Anderson? Zet zes minuten opzij om een ​​van haar favoriet uit te slaan Snelle en effectieve trainingen. Of misschien wil je eten zoals de Celeb Trainer? Als dat het geval is, moet je haar absoluut proberen heerlijk romige dressing dat zal letterlijk elke salade transformeren.