Leidt slaapgebrek tot depressie en angst?

Stoven in negativiteit is niet alleen een domper, maar ook als DR. Coles wijst erop dat het kan leiden tot, verergeren of verergeren van mentale gezondheidsaandoeningen, waaronder depressie en angst.

Maar zelfs nog, dit niet precies Spel diepe slaap als het antwoord op depressie of angst. Hoewel de onderzoekers in staat zijn om bepaalde associaties te isoleren, is het nauwelijks een situatie met kip of de ei en is er aanvullende informatie nodig.

Toch, het waarschijnlijk Zou niet het ergste zijn om in een solide acht uur van dichtbij te komen.

Probeer een magnesiumsupplement te nemen of overweeg om op een consistent schema te gaan om uw slaapkwaliteit te verbeteren.