Heb je een vies klein dieetgeheim? En wordt het Diet Cola genoemd?

2. Het verandert je humeur.

De stemmingsvoedingsverbinding is steeds stijgend en aspartaam ​​in Diet Coke kan echt een doozey doen over mensen met angst, depressie en bipolaire stoornis. Aspartaam ​​staat ook op een EPA -lijst van potentieel gevaarlijke chemicaliën die bijdragen aan neurotoxiciteit, direct onder arseen. Dus dat zegt een beetje dat het ook je hersenen kan veranderen.

3. Gewichtstoename en buikvet.

Ironisch genoeg komen we daadwerkelijk aan op cola light. In twee studies uitgevoerd door de School of Medicine aan het University of Texas Health Science Center San Antonio, 'die zeiden dat ze twee of meer light frisdranken per dag hebben geconsumeerd, ervaren de tailleomtrekverhogingen die 500 procent groter waren dan die van niet-gebruikers."

4. Het is gekoppeld aan diabetes en hartaandoeningen.

Wanneer de tailleomtrek (buikvet) toeneemt, draagt ​​dit bij aan diabetes en hartaandoeningen, die een studie uit 2010 in de Journal of General Internal Medicine bevestigd.

5. Het maakt je nieren traag.

Dieenzout kan de nieren interfereren, vond de gezondheidsstudie van de Harvard Nurse, die een daling van 30 procent in de nierfunctie rapporteerde met slechts twee porties die van de voeding per dag.

6. ASpartame is gekoppeld aan kanker. Veel.

Aspartaam ​​wordt "algemeen erkend als veilig" door de FDA, terwijl substantiële gegevens zijn link naar kanker hebben aangetoond. Het Centre for Science in the Public Interest (CSPI) waarschuwt tegen aspartaam ​​omdat het slecht wordt getest en drie goed erkende neurotoxinen bevat. Aspartaam ​​bleek het risico op kanker te verhogen als de blootstelling in de baarmoeder begint, rapporteerde een onderzoek bij het CESARE Maltoni Cancer Research Center. En verschillende onderzoeken hebben lymfoom en tumoren bij ratten gekoppeld. En pas op voor de BPA van blikjes en karamelkleuring, meldt koren.

Haalt er een beetje uit, goed?

Doe het beste experiment daarbuiten-op je eigen lichaam. We durven u om uw soda -inname een week te verlagen en te kijken of u veranderingen in huid, gewicht of stemming opmerkt. Rapporteer terug in de opmerkingen! -Jennifer Kass en Melisse Gelula

Iets anders nodig om op te nippen? Eén familie heeft hun gewoonten voor de voeding door de light -sod door sap te drinken, wat even vriendelijk is optie on-the-go.