Werken afrodisiaca echt? Ik probeer hier betere seks te hebben

Seksuele gezondheid is complex en "omvat cognitieve, neurochemische, hormonale en genetische factoren", zegt ze. Dat betekent dat het verleggen van uw algehele dieet misschien kan zijn wat helpt bij het versterken van uw seksuele welzijn. Het omarmen van een gezond dieet kan het risico op seksuele disfunctie bij vrouwen verminderen, in het algemeen gedefinieerd als meer fruit en groenten, en minder verfijnde granen, vlees, suiker, gebakken voedsel.

"Er wordt, zoals dan kan worden verwacht, veelbelovende gegevens over het mediterrane dieet dat seksuele disfunctie bij vrouwen verlicht", zegt DR. Visser. "Het is nuttig om aan het mediterrane dieet te beschouwen als een plantaardig dieet; andere plantaardige voedingsdiëten zijn niet formeel onderzocht, maar kan worden verwacht dat ze hetzelfde gunstige effect hebben."

Opa! Oké, maar als je op dit moment geen volledig dieet kunt prioriteren, zijn er goed humeur voedsel dat je leuk maakt, echt geil in één slurp? Ja en nee. Volgens Brigitte Zeitlin, RD en eigenaar van BZ Nutrition in New York City, is het moeilijk om Food and Sex Drive rechtstreeks te verbinden. "Er zijn echter bepaalde verbindingen binnen [bepaalde] voedingsmiddelen die een verband kunnen hebben met bepaalde hormonen en seksuele reacties", zegt ze.

Onder de topkeuzes van Zeitlin zijn voedingsmiddelen met rode ginseng, vette vissen die je feel good dopamine -hormonen verhoogt voor een sterker orgasme, cayennepeper en maca.

"[Maca] root is gekoppeld aan het stimuleren van die frisse gevoelens en heeft ook een nuttig vruchtbaarheidsvoedsel aangetoond door meerdere studies", zegt Zeitlin. "Eén studie heeft eigenlijk aangetoond dat Maca de seksuele drive verbeterde bij mensen die bepaalde medicijnen gebruikten waarbij de bijwerking afnam van seksedrive; denk aan antidepressiva, haarverliesmedicijnen, anti-angstige medicijnen."

Als je echt op het punt staat een snelle bodega -run te maken voordat een potentieel Boink Fest (we zijn er allemaal geweest) heeft Zeitlin een goede power -combinatie in gedachten.

"Donkere chocolade, 70 procent of hoger, bevat verbindingen die daadwerkelijk de release van feel-good hormonen vergroten die je meer in de stemming krijgen voor wat saamhorigheid en nog meer feel-good hormonen", zegt Zeitlin. "Combineer het met enkele gedroogde abrikozen voor extra pro-longed sexy energie, omdat de aminozuren in abrikozen meer uithoudingsvermogen kunnen veroorzaken."

Wat de oesters betreft, nou ja, ze zijn rijk aan zink, die zogenaamd helpen met erectiestoornissen, dus dat betekent dat ik voor altijd uit de haak ben. Zoals alles, het gebruik van een zogenaamde afrodisiaca voelt als een persoonlijke reis met ruimte om te experimenteren. Onze aanbeveling? Pak een hottie of je favoriete vibrator en voer zelf wat onderzoek uit.

Als u op zoek bent naar andere manieren om uw seksuele drive op natuurlijke wijze te stimuleren, hebben we een paar aanbevelingen. En leren over spontaan en responsief verlangen kan u helpen om opgewonden te raken.