DIY Een wellness -wonderland binnenshuis, dus je hoeft nooit meer naar buiten te gaan in de ijskoud
Het oplossen? Je huis transformeren in een wellness -oase (ja, het is mogelijk). Om u te laten zien hoe u het kunt doen, hebben we onlangs ons eigen advies opgevolgd en samenwerken met Calia door Carrie Underwood voor een winterwellnessevenement in Tavern on the Green in NYC. Meer dan 75 goed+goede lezers verzamelden zich in de luxe (warme) binnenruimte om het nieuwe jaar te vieren, sporten met le sweat-oprichter Charlee Atkins en chill (figuurlijk, niet letterlijk) met andere feel-good wellness-activiteiten.
Hier is een cool geheim: je kunt deze dag volledig herscheppen vanuit het comfort en de hitte van je eigen huis-alles wat nodig is, is een licht decor, de juiste kledingkast, en je bent gewoon je-tot slingeren, besluit ons te vereren met zijn aanwezigheid en jij kan weer bij de buitenwereld komen.
Blijf scrollen voor een piek in ons wellnesswonderland in Central Park en zie hoe je thuis een doe-het-zelf wellnessruimte kunt creëren.
Kun je Zen voelen zonder de juiste stap?? Nee. Dat is waarom iedereen die langskwam, zijn keuze van Energize of Essential Leggings uit Calia had door Carrie Underwood, evenals een mat, blok en handdoek. Dus voordat u begint met uw training, meditatieregime of zelfs een dutje (die zijn ook belangrijk!) gooi een outfit aan die aan je gemoedstoestand past, terwijl je ook je keuze van keuze ondersteunt en er trendy uitziet.
Natuurlijk licht overstroomd door de achterkant van de taverne op de green (waar de matten werden opgezet)-die zorgde voor het beste type ochtendtraining. Neem deze keu en vind de helderste hoek in uw appartement waar u (hopelijk) een paar bomen kunt spotten en de zon kunt zien. Zo niet, hang orb -lichten om een natuurlijk gevoel na te bootsen, en pak natuurlijk een schattige yogamat om bij de sfeer te passen.
Atkins (uitgerust in Performance-Ready Calia door Carrie Underwood Energize Leggings en Move Top) leidde een training van 45 minuten, en gasten waren Le zweten overal. Om haar inspirerende vibes naar huis te brengen, volgt Atkins op de 'Gram, waar ze tonnen no-equipment-vereiste trainingen plaatst.
Vind je het niet gemakkelijker om je zweet op te krijgen als je in een kleurgecoördineerde omgeving bent omringd door mensen met hetzelfde doel? Het werkte voor het motiveren van Wellness Wonderland-aanwezigen, wat de zaak ondersteunt om uw besties uit te nodigen om u mee te doen op uw verblijf-inside-al-kosten wellness-reis (bonuspunten als u bijpassende Calia draagt door Carrie Underwood-leggings).
Na Le Sweat veranderde Atkins in haar essentiële leggings en spiertank (die ideaal zijn voor trainingen met een lagere intensiteit), en leidden de groep in een LE Stretch-sessie van 45 minuten om te reflecteren en te herstellen. Het beste deel van het uitrekken thuis? U kunt zoveel tijd doorbrengen in Savasana als u wilt.
Atkins gaf iedereen een moment om na te denken over wat hun lichaam zojuist heeft bereikt, dus vergeet niet jezelf op de rug te kloppen na het voltooien van je thuis Sweat Sesh. Goede vibes zijn de sleutel.
Zodra iedereen in een gelukzalige mentaliteit was (bedankt, endorfines na de training), hebben gasten intenties voor het jaar vastgesteld. Bij het instellen van uw intenties thuis, kunnen ze zo groot of klein zijn als u wilt (zoals thuis vaker koken of zelfs 10 minuten per dag vinden om stil te zijn). Zorg ervoor dat je ze authentiek voor je maakt.
De sleutel tot het bepalen van een stemming terwijl de gezondheidsproblemen plukken? Essentiële oliën, duh. Maar pak deze keer al je favoriete geuren en maak een superhybride, gepersonaliseerde. Ben je net wetenschapper geworden??
Ik heb een mantra voor 2019? Zet er een (en zet het op een t-shirt) voor je beste jaar tot nu toe.
Alle gasten vertrokken met twee wellness salie toverstokken gemaakt met hun favoriete steen en wat lavendel. Om er een thuis uit te doen, pak je de kruiden die bij je appartement en een kristal passen bij matchen, en wikkel het dan allemaal met wat salie. Voor je het weet, zul je zoveel dichter bij een woonkamer zijn geworden, paradijs situatie.
In samenwerking met Calia door Carrie Underwood
Foto's: Tim Gibson voor goed+goed
