Kunt u de nieuwe fitnesstest van het leger slagen?

Als je iets weet over het Amerikaanse leger, weet je dat die soldaten dat zijn sterk (en serieus goede slapers, trouwens). Iedereen die het wil halen, moet in een behoorlijk geweldige vorm zijn, zodat er momenteel een fysiek trainingsprogramma is dat ervoor zorgt. Maar de nieuwe test is op een heel ander niveau.

Volgens Army Times kan de Army Combat Fitness -test al in oktober worden geïmplementeerd, en het is zo moeilijk dat er al een officiële website is om soldaten te helpen zowel fysiek als mentaal voor te bereiden. Het is gemaakt om 'fitness beter te verbinden met gevechtsgereedheid', waarvan een deel inhoudt dat de mentale weerbaarheid van soldaten wordt verbeterd. En afgaan op de waanzinnig harde lijst met evenementen die u moet doen om te slagen, heb ik het gevoel dat het dat alles doet en Dan sommige. Blijf scrollen om de test te bekijken.

Army Combat Fitness Test:

• Deadlifting tot 340 pond, drie verschillende keren
• Een medicijnbal van 10 pond naar achteren gooien en overhead voor afstand
• Het voltooien van zoveel mogelijk handafgiften in twee minuten mogelijk in twee minuten
• Vijf shuttles van 50 meter doen tijdens het sprinten, slepen en dragen van 90-pond sleden en twee 40-pond kettlebells
• Het doen van zoveel mogelijk been -tucks als je kunt in twee minuten op een klimbar
• Twee mijl lopen voor tijd met de meeste gescoorde punten in minder dan 12 minuten en 45 seconden

Bekijk deze verrassende, myth-busting-feiten over intervaltraining met hoge intensiteit. Of ontdek het enige dat hardlopers kunnen doen om hun prestaties te verbeteren zonder meer te trainen.