Kunnen yoga en mindfulness schoolvakken worden?

Hoewel deze studie klein was en meer onderzoek nodig is om steviger conclusies af te leiden, zal het op jonge leeftijd de introductie van kinderen aan yoga en mindfulness pijn doen hun geestelijke gezondheid. Volgens DR. Bazzano, veel kinderen uitten angstige gevoelens in de derde klas omdat hun werk complexer werd, dus leren hoe ze deze druk eerder dan later kunnen omgaan met deze druk gedurende het leven, kan gezonde vaardigheden bevorderen.

Wie weet? Misschien zie je binnenkort wat wellness-gerichte klassen opduiken op het curriculum van Kiddos.

Hier is hoe u mindfulness op het werk kunt toevoegen zonder iets extra toe te voegen aan uw dag. Ontdek ook waarom mindfulness-boeken vorig jaar best sellers waren.