Chinae Alexander's top 5 stukken wellness wijsheid

Chinae Alexander is niet bang om het te vertellen zoals het is. De fitness it-girl heeft ons geleerd wat we moeten doen als je eerste spin-klasse niet precies gaat zoals gepland en wordt geopend over hoe ze meer zelfverzekerd was voor Ze verloor gewicht nu ze terug is met een andere dosis verfrissende, ongefilterde eerlijkheid.

Om te vieren 32, deelde Alexander 31 grappige, nuchtere en oprechte gevaren van wellness wijsheid die ze het afgelopen jaar heeft geleerd.

Van haar gedachten over rugvet tot een volledig relateerbare soulcycle faux pas en huidverzorgingsadvies, elk volledig resonerende gedachte van de Adidas-ambassadeur kan je #MotivationMonday-dag nog maanden tevreden stellen.

Dit zijn top 5 afhaalrestaurants van de 31 lessen van Chinae Alexander die ze vorig jaar heeft geleerd:

1. "Stop f ** king zorgen maken over je rugvet."

Breng in plaats daarvan je tijd aan om aan iets nuttiger te denken, zoals een toekomstige reis naar een van 's werelds mooiste hete bronnen of, weet je, wat te bekijken op Netflix.

2. "Ga altijd op reis."

Als je de kans hebt om de wereld te zien, zeg dan geen nee. Je leven thuis gaat nergens heen (letterlijk), dus profiteer van kansen die op je pad komen.

3. 'Je moet geen grijze panty's naar SoulCycle dragen."

Is de wijsheid van Sager ooit ontketend?? Speel het gewoon veilig en blijf bij zwart, want ... weet je, zweet. Dus. Veel. Zweet.

4. "Het is oké dat je in de dertig bent, licht succesvol bent en nog steeds een maaltijd van je vrije dag eet."

Soms wil je gewoon niet met gerechten omgaan na een lange dag werk, oké?

5. 'Elke avond je gezicht wassen en goede huidverzorging gebruiken."

Als je decennia ouder bent met een gloeiende huid, zal je jongere zelf je bedanken.

Neem enkele tips van deze fitness -beïnvloeders om te leren hoe je gewaagde leggings kunt afhalen. Of, als u op zoek bent naar wat veelzijdigheid in uw fitness -opslag, bekijk dan deze nieuwe workleisure -trend.