De trainingstruc van kampioenschapsrunner Mary Cain is slechts 3 stappen en is het absoluut de moeite waard om voor jezelf te stelen

Cain gebruikte haar nieuwe truc met drie woorden om te racen in New York City op oudejaarsavond. "Gisteravond heb ik mijn eerste race van 2020 uitgevoerd terwijl de bal daalde," schreef ze op 1 januari. "Rinking in het nieuwe jaar met een race was een ongelooflijke ervaring en motiveert me voor een lang jaar van racen en trainen opnieuw."Dus daar heb je het: je weten waarom in training er echt op komt om je te kennen wie, hoe en wat.

Klaar om de methode met drie woorden in uw trainingen uit te proberen? Deze gymgids laat je op weg gaan, en hier is hoe je ervoor kunt zorgen dat je loopbandsprints niet helemaal zuigen.