Cardio -danstrainingen die thuis kunnen worden gedaan en je hartslag kunnen piekeren
Deze super leuke danscardio -training brengt je terug naar de 2000's terwijl je jameert naar hits zoals Beyonce's "Crazy In Love" en "Buttons" door de Pussy Cat Dolls. Het combineert dansbewegingen met lichaamsgewicht krachttraining voor een full-body training.
Als je intermediair bent:
6-minuten danser ABS met Katia Pryce
Laat je niet voor de gek houden van het korte tijdsbestek. Deze training van 6 minuten is geen grap. Deze cardio -danstraining haalt je AB -workout van de mat en fakkelt je kern zonder een enkele sit te doen.
20 minuten full body dance cardio met funky fit
Deze leuke training laat je hart 20 minuten pompen met tussenliggende dance cardio -bewegingen. Deze energierijke bewegingen worden gecombineerd met popnummers die je in beweging en groeven maken.
Als u gevorderd bent:
Deze video bouwt voort op Beginner Dance Cardio -bewegingen van Kloots om je als een pro te krijgen. Boordevol alles, van het springen van jacks tot buit pops, deze video zal je helpen een zweet te breken.
15-minuten danser ABS met Katia Pryce
Als je van Pryce's eerste danser ABS -training hield, zul je deze nog langere versie geweldig vinden. Ga in beweging met deze leuke training die je het beste van cardio en kracht geeft om je kern te versterken.
Dit is de reden waarom trainers zeggen dat je 's ochtends je cardio doet, de ultieme sleutel tot succes is. Ontmoet vervolgens "Cardio Yoga", die zonder twijfel het beste volle zweet geeft waar u om kunt vragen.
