Breng de hitte terug naar je seksloze relatie met behulp van de Top 4 -tips van een Intimacy Pro

Hoewel het absoluut mogelijk is om een ​​sterke, intieme verbinding zonder seks te hebben, als intimiteit zonder seks zonder seks voelt, is het een probleem om aan te pakken. Hieronder, zoek de gemeenschappelijke redenen waarom seks verdwijnt van de route-plus tips voor het terugbrengen van uw groove.

5 mogelijke redenen een paar kan zonder seks in een huwelijk belanden.

1. Spanning

Volgens Pailet is stress vaak de belangrijkste reden om een ​​huwelijk zonder seks uit te leggen, wat logisch is gezien het feit dat stress zo'n libido -moordenaar kan zijn. "Wanneer onze cortisolniveaus hoog zijn, kunnen we niet genoeg ontspannen om zelfs ons verlangen naar seks te vinden", zegt ze. “Dit is echt jammer sinds het hebben van seks, en vooral een orgasme hebben, brengt cortisolniveaus daadwerkelijk naar beneden en is een geweldige natuurlijke stressverlichter.”

2. Gebrek aan tijd

Of het nu te wijten is aan het werken lange uren of nieuwe ouders zijn met extra verantwoordelijkheden, Pailet zegt dat het niet genoeg tijd heeft om een ​​huwelijk te belasten en tot een verminderd of niet-bestaand seksleven kan leiden. “Als je uitgeput bent, wordt slaap de prioriteit boven al het andere.”

3. Emotionele kwesties

Emotionele blokken zoals woede, wrok, zich ondergewaardeerd voelen en niet emotioneel verbonden met een partner kunnen er ook toe leiden dat koppels stoppen met seks hebben.

4. Onbevredigende seks

Niet tevreden zijn met wat er tussen de lakens gebeurt, is een andere veel voorkomende oorzaak van seksloze huwelijken. Dit is de reden waarom gezonde communicatie over wat voor u werkt, seksueel, zo belangrijk is. Hoe kan uw partner zonder een eerlijk en komende gesprek weten wat u leuk vindt? "Veel mensen weten eigenlijk niet wat ze willen en begrijpen hun eigen opwindingspatronen niet, wat het erg uitdagend maakt om hun partner feedback te geven," zegt Pailet.

5. Grote levensgebeurtenissen

Wanneer het leven je een curveball gooit in de vorm van een levensveranderend evenement, kan het alle delen van je leven opschudden, inclusief die gerelateerd aan seks. Dit kan een aantal dingen zijn, zoals de geboorte van een nieuwe baby, zorgen voor een oudere ouder, een nieuwe baan krijgen, verhuizen en worstelen met gezondheidsproblemen. Deze belangrijke gebeurtenissen in het leven, zegt Pailet, kunnen de moeilijkheid opleveren voor koppels die werken om hun stroom opnieuw te vinden. Dan is het plotseling weken, maanden of zelfs jaren geleden dat ze het druk hebben gehad.

Hieronder vindt u 4 tips voor het terugbrengen van de hitte naar een huwelijk zonder geslacht.

1. Communiceer uw seksuele behoeften

Als beide partners weer in de slaapkamer willen opwarmen, zijn er stappen die u kunt nemen om de vlam opnieuw aan te wekken. De eerste communiceert met elkaar. "Praten over het feit dat je geen seks hebt, kan de deur openen voor betere communicatie en meer verbinding creëren," zegt Pailet. Dat gesprek kan dan leiden tot toekomstige chats waarin je zowel je seksuele behoeften als verlangens zonder schaamte kunt uiten.

2. Maak van seks een prioriteit

Als het niet genoeg tijd heeft, is het primaire probleem, dan kan het terugbrengen van de stoom zo eenvoudig zijn als reprioritisatie en penciling in seksen datums in uw kalender. "Het plannen van seks stuurt het signaal dat dit een belangrijk onderdeel van uw relatie is en dat u bereid bent er tijd voor te maken", zegt Pailet. “Een sekdatum kan in veel verschillende richtingen gaan en hoeft geen geslachtsgemeenschap te betrekken. Wat belangrijk is, is dat je een soort fysieke intimiteit hebt, zelfs als het slechts een make-outsessie is.”

3. Verwijder doelen en verwachtingen

Een andere populaire reden waarom veel paren zonder seks in een huwelijk belanden, is omdat ze te veel druk op zichzelf en hun partners uitoefenen om een ​​bepaald doel te bereiken, zoals een orgasme. Dit kan natuurlijk seks laten aanvoelen als een karwei in plaats van een kans voor plezier, daarom beveelt Pailet aan om druk, doelen en verwachtingen te verwijderen, en gewoon te werken om in het moment te zijn en te genieten. "Wanneer de verwachtingen van een specifiek resultaat, zoals geslachtsgemeenschap en orgasmes, worden verwijderd, dan kun je meer aanwezig zijn bij je partner en jezelf en echt genieten van wat er gebeurt", zegt ze.

4. Werk samen met een professional

Toch kan het gebrek aan seks soms een symptoom zijn van een dieper probleem. Als u vermoedt dat dit het geval kan zijn, beveelt Pailet aan om de hulp van een professional, zoals een sekscoach of therapeut, in te roepen om u en uw partner te helpen doorwerken.

Wist je dat er verschillende manieren zijn om ingeschakeld te worden? Leer wat het responsieve verlangen scheidt door spontaan verlangen. Plus, hier is het verschil tussen intimiteit en instamacy.