Boost uw immuunsysteem met deze door deskundige goedgekeurde smoothie-ingrediënten

Maar haar advies stopt daar niet. "Als ze zich een beetje onder het weer voelen, zal ik ze ook aanraden om een ​​hele verse citroen in hun smoothie te persen om koude symptomen te bestrijden en zich in een mum van tijd als een rockster te voelen."Het sap van één citroen brengt je ongeveer 25 procent van je aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C, volgens de USDA.

Tarwegras, chlorofyl en moringa

Als mede-oprichter van Superfood Blend Company Your Super, besteedt Kristel deGroot uit veel van tijd nadenken over krachtige voedingscombo's. Toen ze een immuniteitsmix voor haar bedrijf bracht, wist ze meteen dat ze het wilde laden met greens, die vol zitten met voedingsstoffen. Maar dat is slechts fase één.

"Wheatgrass stimuleert immuniteit en energie door het aantal rode bloedcellen te verhogen, en ik voeg ook chlorofyl toe, dat helpt meer zuurstof aan het bloed te leveren en het immuunsysteem te versterken", zegt DeGroot. Nog een laatste in de hoofdrol ingrediënt: Moringa Powder, een voedingsstof-dichte plant uit Afrika. "Het is veel ijzer en vitamine A, die beide het immuunsysteem ondersteunen", zegt ze.

Koud seizoen, kijk uit, je bent er klaar voor.

Als je al ziek bent, hier is wat je moet eten dat je zal helpen om je beter te voelen. En hier is het vonnis over of u al dan niet op uw koffie -gewoonte moet drukken totdat u volledig hersteld bent.