Angst kan geheugenverlies veroorzaken, maar de mistigheid duurt eeuwig?

Iedereen die aan angst lijdt, weet hoe vermoeiend en alles wat het consumeert, kan zijn. Daarom kan het leiden tot een bijzonder ongewenste bijwerking: geheugenverlies. "Stel je voor dat angst krachtige energie is die door het lichaam en de geest pulseert en negatieve emoties en gesensationele gedachten in stand houdt", zegt psycholoog Carder Stout, PhD. "De energie kan zo dominant worden dat het ons normale vermogen om te functioneren en zelfreguleert, overschrijft."

Met andere woorden, wanneer u zich in deze staat van totale angst bevindt, kan uw geheugen lijden, omdat u zich niet kunt concentreren op iets anders dan uw angstspiraal. Of als alternatief kunnen je hersenen ook een geheugen blokkeren als een coping -mechanisme voor het hanteren van trauma, dr. Stout voegt toe. (Ik kan getuigen van de kracht van angst hersenmist: het was een lopende grap op de universiteit onder mijn vrienden dat ik de herinnering aan een olifant had, maar verschillende angstig jaren later bevond ik me in een paniek in hypochondriac-stijl, overtuigd dat ik was dat ik was Lijdend aan vroege dementie.))

Wanneer u zich in een staat van totale angst bevindt, kan uw geheugen lijden, omdat u zich niet kunt concentreren op iets anders dan uw angstspiraal, dr. Carder Stout zegt.

Onderzoek toont aan dat mensen met hoge angst meer van het stresshormoon cortisol produceren, waarvan bekend is Zorgcentrum, zegt. Bovendien voegt Allen eraan toe dat mensen met angst de neiging hebben slechte slaap te ervaren, wat een negatieve invloed kan hebben op geheugen, focus, concentratievaardigheden. En aangezien psychiater Steve Levine, MD, oprichter en CEO van Actify Neurotherapies, merkt op dat het concentreren van concentraties ook een direct symptoom van angst is, kan het een vicieuze cirkel van paniek veroorzaken. "Concentratieproblemen maken het moeilijker om nieuwe informatie op te nemen, die dan niet beschikbaar is voor terugroepen", zegt hij. "Dit kan dan een nieuwe focus worden van zorgen-ik verlies mijn gedachten!'of' ik heb dementie!'-."

De langetermijnoplossing om geheugen te repareren en toekomstige verwante problemen te voorkomen, is om de wortel van het probleem aan te pakken: angst.

Hoewel het idee om stukjes van uw geheugen te verliezen alarmerend kan zijn, is het niet noodzakelijkerwijs permanent. De langetermijnoplossing om geheugen te repareren en toekomstige verwante problemen te voorkomen, is om de wortel van het probleem aan te pakken: angst. Dr. Levine legt uit dat in de kern angstgerelateerde terugroepproblemen in feite geen geheugenstoornissen zijn, dus de behandeling vereist omgaan met de onderliggende oorzaak. "Verbeter de angst en de zorgen over het geheugen moeten volgen", zegt hij. Voor meer intense herinneringen, dr. Stout zegt dat er methoden en technieken zijn die worden gebruikt in bepaalde soorten therapie (voornamelijk diepte -therapie, die zich richt op het onbewuste) die de ontbrekende links kunnen onthullen.

Hoewel kennis macht is en de aanwezigheid van angst erkent, is nuttig om de symptomen ervan zelf te verminderen, als u vermoedt dat u lijdt aan een stoornis in geestelijke gezondheidszorg, is het het beste om een ​​professional te zien.

Op zoek naar een expert in de geestelijke gezondheidszorg? Hier zijn tips voor het kiezen van een therapeut en de trend van opkomende therapie waarbij een run is.