En de snelst groeiende fitnesstrend is ..

Dus wat doen de mensen die eigenlijk zijn? Bijwonen Dit soort klassen moeten erover zeggen? Om erachter te komen, vroeg ik Well + Good's Beauty and Fitness Editor-and-Die-Hard Treadmill toegewijde-Rachel Lapidos waarom ze van Treadmill Runs zo veel houdt. "Ik hou van rennen, maar ik ben geen fan van het buiten doen-de loopband is zachter op mijn gewrichten, maar nog belangrijker, ik kan mijn snelheid beheersen," legt ze uit, terwijl ze de loopband ook de "liefde van haar leven noemt."" Ik kan zien hoe ik sterker of sneller word door welke snelheden ik loop en de snelheden waar ik mezelf op kan ondersteunen."

Dat is echter niet alles: boksen vecht ook zijn weg naar de top van de "trendy" -lijst van de laatste tijd. ClassPass ontdekte dat het totale aantal beschikbare boksklassen in hun netwerk aanzienlijk groeide in 2018, waarbij zowel kickboksen als cardioboksen in de gelederen omhoog gingen. En nog een ander ding? De lessen worden blijkbaar korter. Meer en meer mensen zijn op zoek naar klassen die 45 minuten of minder zijn, en studio's beginnen te verschuiven om aan het afgelopen jaar alleen te voldoen, er waren 9 procent meer klassen op het roster die minder dan 44 minuten waren.

Het vonnis: verwacht dat u veel kortere, hogere intensiteitstrainingen aan uw selectie in 2019 toevoegt. Dat wil zeggen, tenzij je op de ander Grootste fitnesstrend van het jaar: de digitale fitnessboom.