"Je gewicht op de juiste manier oppakken, is hoe je gaat doorgaan met de rest van je training, en als je dat niet goed doet, ga je waarschijnlijk de rest van je training verkeerd doen", zegt Jones. 'En dan leg je waarschijnlijk spanning op je andere spieren die je niet hoeft te werken." Bekijk de video hierboven om de rechts manier om een kettlebell te rekken en jezelf op te zetten voor succes in elke andere kettlebell -verhuizing. Nu je weet hoe je het juiste kettlebell -gewicht moet kiezen en het correct moet rekken, zijn er veel van verschillende bewegingen die het waard zijn om het te gebruiken. Neem een kettlebell op in uw ABS -training om de intensiteit te versterken, of probeer deze kettlebell -arm en schouderstraining om uw hele bovenlichaam te laten branden.
"Je gewicht op de juiste manier oppakken, is hoe je gaat doorgaan met de rest van je training, en als je dat niet goed doet, ga je waarschijnlijk de rest van je training verkeerd doen", zegt Jones. 'En dan leg je waarschijnlijk spanning op je andere spieren die je niet hoeft te werken."
Bekijk de video hierboven om de rechts manier om een kettlebell te rekken en jezelf op te zetten voor succes in elke andere kettlebell -verhuizing.
Nu je weet hoe je het juiste kettlebell -gewicht moet kiezen en het correct moet rekken, zijn er veel van verschillende bewegingen die het waard zijn om het te gebruiken. Neem een kettlebell op in uw ABS -training om de intensiteit te versterken, of probeer deze kettlebell -arm en schouderstraining om uw hele bovenlichaam te laten branden.