De rekroutine van een ballerina voor sterke, flexibele voeten

4. onderkant van de voet stretch

James raveert over diepe tissue stekelige massageballen, die ze gebruikt om haar voeten allemaal te masseren. de. tijd. Trouw aan zijn naam, masseert het product het deel van uw lichaam dat misschien het moeilijkst van allemaal werkt.

Dans het nu uit:

Een wereldberoemde ballerina zweert door deze krachttrainingsequentie. En als je op het punt staat je hammies te strekken, maak deze 3 fouten niet.