9 Whole30-goedgekeurde recepten die je de ster van elke zomer BBQ zullen maken

Het is gemakkelijk om jazzed te worden over het hele 30 -dieet wanneer u rekening houdt met alle gezondheidsvoordelen, zoals verbeterde slaapkwaliteit, spijsvertering en energieniveaus. Maar het populaire plan, dat granen, zuivel, peulvruchten, alcohol en suiker schuwt, is niet altijd een wandeling in het park en het is vooral moeilijk te handhaven tijdens de zomer Social Swirl.

Gelukkig gooien (of bijwonen) een epische achtertuin BBQ En vasthouden aan Whole30 hoeft niet elkaar uit te sluiten. Als je erover nadenkt, zijn de meeste picknick-nietjes vlees-, veggie- of fruitgericht. Dus, kip of zalmspies, hamburgers, vegetarische stokken, fruitsalade? Ja, dat kun je allemaal eten.

En hoewel er een paar favorieten zijn die verboden zijn, limieten-buns, BBQ-saus en maïs, kijken we naar jou, de meeste van de klassieke recepten lenen zich voor een Whole30-vriendelijke make-over. Zoek een van de door de blogger gecreëerde gerechten in de onderstaande diavoorstelling, en de kans is groot dat je ploeg niet eens beseft dat ze gezond eten. (Zorg ervoor dat je voor seconden voldoende voorbereidt.))

Bekijk deze 9 Whole30-conforme recepten die perfect zijn voor zomerbarbecues.

Beat Salad -vermoeidheid met dit Coleslaw -alternatief van de echte voedseldiëtisten.\ u00a0tons van smaak, vezels en eiwit \ u2014 zonder stiekeme suiker.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/therealfoodrds.com \/broccoli-cauliflower-salad \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> barbecuesaus is vaak gemaakt met veel verborgen suiker \ u2014a Whole30 Nee-nee. Deze langzaam gekookte kip van de natuurlijke verzorger is in plaats daarvan gezoet met datums.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.toenaturalnurturer.com \/blog \/slow-cooker-bbq-chicken-whole-30-paleo "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Je barbecue in de achtertuin is net een heel stuk klassier dankzij het leven van de all-star ceviche-gerecht van Paleo liefhebben. Zorg ervoor dat je het van tevoren voorbereidt, omdat de garnalen 5 tot 6 uur nodig hebben om te "koken" in het limoensap.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" http: \/\/livingLovingpaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrette \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" ",", "label ":" ""> Wie zei dat Whole30 saai moet zijn? Je vleesminnende vrienden graven de niet-toegevoegde kijk op de klassieke BBQ-Staple van het gedefinieerde gerecht de niet-Sugar.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" http: \/\/www.thedefineddish.com \/file30-bbq-ribs \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Grilling Green \ U00a0en \ u00a0purple kool zorgt voor een maaltijd die super kleurrijk is \ u2014, niet om te noemen voedzaam. Dit eenvoudige recept uit Breanna's receptendoos wordt snel je go-to, Whole30-conforme bijgerecht.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.goed en wel.com \/good-food \/gegrilde-greens-recipes \/dia \/5 \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Maak je geen zorgen \ U2014 Ondetect de naam Er is geen alcohol in deze salade. Wat Zal \ u00a0you in dit verfrissende bijgerecht vinden door stomme eenvoudige paleo? Een onweerstaanbare combinatie van watermeloen, komkommer, munt en limoen.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.stommeasypaleo.com \/2015 \/06 \/27 \/Watermelon-mojito-salad \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Avocado- en aardbeienliefhebbers, verheugen zich, omdat deze salade van stomme gemakkelijke paleo dat en meer heeft. Het beste gedeelte? Het duurt slechts 10 minuten om te maken. Tops.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.stommeasypaleo.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-Avocado-Summer-Salad-Recipe \/"," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" ", "label": "" "> Geen barbecue is compleet zonder coleslaw, rechts? Deze wortel-appelcombinatie van gelukzalige basilicum is een vitamine A goudmijn. Bovendien helpt de ACV -dressing de zoetheid van de appels te compenseren.\ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.goed en wel.Com \/Good-Food \/7-Apple-cider-Vinegar-Salad-Recipes \/Slide \/296648 \/6 "," Sponsor ": " Name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," label ":" ""> Er is iets zo zomer over eten op een stok.\ u00a0 this voorbereiding door een saucy -keuken is zo eenvoudig, het kan in uw reguliere dinerrotatie terechtkomen. (Wat geweldig is, gezien het feit dat als je Whole30 doet, je misschien een serieuze burn -out hebt.) \ n "," cta_text ":" Get the Recept "," cta_link ":" https: \/\/www.asaucykitchen.com \/Grieks-Lemon-Chicken-Kebabs \/"," sponsor ": " name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," label ":" "">

1/9

Broccoli bloemkoolsalade met spek

Beat Salad -vermoeidheid met dit Coleslaw -alternatief van de echte voedseldiëtisten. Tal van smaak, vezels en eiwit zonder stiekeme suiker.

Krijg het recept

Over Whole30 gesproken, hier is het niet-zo-positieve effect dat het op je buik kan hebben. En voor het geval je je afvroeg, jij kan Blijf Whole30 conform zonder cannabis op te geven.