9 geestelijke gezondheidsbronnen voor de zwarte gemeenschap, omdat het vinden van een therapeut gemakkelijker zou moeten zijn

2. Inclusieve therapeuten

De missie van inclusieve therapeuten is trouw aan zijn naam; Ze richten zich op de behoeften van gemarginaliseerde groepen, dus u kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg vinden die niet alleen een voorstander van u is, maar ook van uw identiteit. Als je extreem nerveus bent om uit te reiken, maakt het zelfs de extra stap om je te matchen met een therapeut die je voorkeuren het beste kan vervullen.

3. Black Mental Health Alliance

De Black Mental Health Alliance werkt om de gemeenschap te verbeteren met trainingsinitiatieven, maar het heeft ook een directory van zwarte psychiaters, een vragenlijst die je kan verbinden met een therapeut, en ook veel snelle feiten en leesmateriaal ook.

4. Zwart mentaal welzijn

Black Mental Wellness is een gemeenschap die zich toelegt op de geestelijke gezondheid van alle BIPOC, en talloze coping -strategieën voor wanneer u op uw breekpunt bent. De vrouwen van Black Mental Wellness gaan echter niet alleen over het voeden van degenen die het moeilijk hebben; Ze willen helpen de volgende generatie zwarte therapeuten te creëren met mentorprogramma's.

5. Open pad collectief

Ik heb deze aanbevolen aan een vriend die blij was dat je therapeuten kon sorteren op ethische specialiteit, opnieuw geruststellend dat je in een veilige, empathische ruimte bent. De belangrijkste vreugde van het open padcollectief is dat het (relatief) betaalbare tarieven heeft in het bereik van $ 30 tot $ 60. Financiën zijn een enorm blok als het gaat om het zoeken naar hulp, dus dit kan worden gewonnen als je overweldigd wordt door prijzen elders.

6. Sista afya gemeenschap mentale wellness

Sista Afya is een geweldige optie als je echt goed nodig hebt, zusterschap op dit moment, en wil niet alleen deze reis in de geestelijke gezondheidszorg doorlopen. Ze bieden maandelijkse steungroepen, groepstherapie en workshops voor minder dan $ 35 per sessie, evenals één-op-één sessies. De aanpak van Sista Afya richt zich echt op dat gemeenschapsaspect, biedt workshops en een prachtig georganiseerd resource center.

7. De Loveland Foundation

Voor alle duidelijkheid: de Loveland Foundation werkt eigenlijk samen met veel van deze verenigingen om financieel toegankelijke therapie te brengen voor jonge zwarte meisjes en vrouwen. U kunt ook een aanvraag indienen om financiële hulp te ontvangen in uw geestelijke gezonde reis. Bij de kans dat u dit artikel voor een vriend of geliefde deelt, moet u ook doneren aan het fonds; Ze hebben briljante suggesties over hoe dit te doen, inclusief een gevende cirkel met zes van je vriend (hou ervan)!

8. Nou Williamsburg

Deze suggestie doorgeven van mijn ongelooflijke collega Saanya Ali. Als je een bipoc bent in de regio New York City en je lijdt aan trauma na de brutaliteit, biedt Well Williamsburg een gratis therapiesessie.

9. Therapie voor zwarte mannen

Laten we ten slotte het negatieve stigma dat de therapie heeft voor zwarte mannen specifiek verbrijzelen, vooral als het gaat om deze patriarchale ideeën over mannelijkheid. Net als veel van de andere sites, helpt therapie voor zwarte mannen ertoe bij het vinden van erkende, doorgelichte therapeuten en coaches via een zoekmap, waardoor zwarte mannen een schouder kunnen leunen en een hand om ze op te heffen.