8 wellness -tips die we van onze oma's hebben geleerd

Hoewel ze misschien niet weten hoe ze zeemeermin een pelotonfiets kunnen maken of een pelotonfiets kunnen bezitten, elk Oma heeft een paar trucs in de mouw als het gaat om een ​​lang, gezond en gelukkig leven.

En hoe gek haar hack voor het genezen van een verkoudheid ook klinkt, er is een reden waarom het van generatie op generatie is doorgegeven.

Ter ere van Moederdag delen de wijsheid van hun grootmoeders de wijsheid van hun grootmoeders. Trends kunnen tenslotte komen en gaan, maar Nana-en haar trucs zijn tijdloos.

Om Moederdag te vieren, zijn hier 8 geniale (en gezonde) lessen die onze oma's ons hebben geleerd.

1. Volg een dieet waardoor je je goed voelt,-niet wat de nieuwste bevlieging is

"Mijn grootmoeder Lorraine Fried Gelula stierf net voor Thanksgiving. Ze was 97. Haar vader kwam uit Hongarije en een slager, dus ze vond het hysterisch dat ik geen vlees had gegeten. Ze was een vrouw die goedheid heel serieus nam." -Melisse Gelula, chief content officer en mede-oprichter

2. Als je je ziek voelt, neem dan aan dat de leeuwen poseren

"Wanneer ik een keelpijn had, zou mijn oma me vertellen dat ik met warm zout water moest gorgelen en vervolgens de leeuw moest doen.'De leeuw is een pose waar je uit je borst steekt, je keel en kaak zo breed mogelijk opent, steekt je tong zo ver mogelijk uit, spreid je vingers wijd uit en houd ze omhoog bij je gezicht. Dat laatste deel van de pose is gewoon om het leuk te maken. Het hele punt is om bloed in je gezicht, borst en keel te krijgen om de genezing te versnellen. Ik heb altijd ontdekt dat het echt helpt bij het openen van de doorgangen om slijm en postnasale druppel te wissen!" -Ryan Brady, marketing- en evenementencoördinator

3. Breng die avocado -shell goed te gebruiken

"Mijn oma maakte vroeger een geniale snack met avocados-die in New Orleans ze 'alligator peren' noemden. Ze zou het in twee hakken, een beetje olijfolie besprenkelen, zout en peper toevoegen en het allemaal in de schaal pureren. Dan zou ze het inpakken en mijn vader ermee in zijn rugzak sturen. Het was eigenlijk avocado toast zonder de toast-vintage ketogene voedingsmiddelen ftw!" -Erin Hanafy, artikelen en speciale projecten Editor

4. Houd je geest en lichaam-actief

"Beide oma's bloeien en een ding dat ze me hebben geleerd, is elke dag sporten. Zelfs na twee knievervangingen loopt mijn oma nog steeds elke dag en strekt zich uit, en mijn nonnie houdt van dansen en zwemmen. Ze volgde zelfs tapdanslessen door haar jaren '80 en leerde me hoe ik moest polka voor mijn bruiloft! Ze oefenen allebei ook hun geest uit. Mijn oma begint elke dag met een cryptoquote en is erg actief met bordspellen-scrabble is een familie favoriet. Mijn nonnie heeft zoveel ontberingen meegemaakt, maar komt altijd bovenaan omdat ze zo'n verbazingwekkende mentale kracht, een sterk gevoel van geloof en toewijding aan haar familie heeft." -Casey Stadulis, Senior Account Executive

5. Gebruik een doe -het -zelf -kruidenwintermix om pijnlijke spieren te kalmeren

"In plaats van ijzige hete of Vicks te gebruiken, had mijn oma haar eigen Spaanse doe-het-zelf-remedie om pijnen en pijnlijke spieren te verlichten-of om koude symptomen te verlichten. Ze maakte het gebruik van Yerba Buena (mintbladeren), wintergroene ontsmettingsalcohol, rue kruid en Agua Florida, aka Florida Water (een Keulen met citrus- en kruidennoten samen met pittige en bloemen ondertonen). Je haalt het door iets meer dan een derde van de wintergroene ontsmettingsalcohol te legen, alle andere ingrediënten toe te voegen en het 24 uur te laten zitten. Om het te gebruiken, natte een wasdoek met de kruidenmix en wrijf deze op je huid." -Celine Cortes, Audience Development Associate

6. Ga na het maaltijd wandelen om je te helpen beter te verteren

"Mijn nonna kocht haar fruit en groenten elke dag op de boerenmarkt-of, waar mogelijk, zou naar een boerderij op het platteland van New Jersey gaan om het zelf uit te kiezen. In de keuken waste ze altijd en doorweekte ze de groenten in citroenwater voordat ze kookte. Als uit Italië kookte ze alleen met olijfolie. En na elke maaltijd maakte ze een wandeling om te helpen met de spijsvertering." -Felicia Czochanski, redactionele stagiair

7. Ken uw sekspartners

'Mijn oma die met me praat over seks is vrij moeilijk te vergeten. Haar advies: laat uw sekspartners controleren en hebben op die opmerking maar één partner." -Ella Dove, videoproducent

8. Ware schoonheid komt van binnenuit

"De beste wellness-tip die mijn oma me heeft geleerd, is dat schoonheid van binnenuit komt, niet andersom. Als je je lichaam voedt met gezond voedsel en jezelf en anderen met waardigheid en respect trakteert, dan voel je je je best en bent je je meest stralende zelf." -Amanda Steiger, uitvoerend medewerker

Als je je moeder of oma wilt laten zien van deze moederdag, maar weet niet wat je ze moet kopen, bekijk dan deze ultieme cadeaubidder. Over moeders gesproken, ze hebben ook goed advies!