6 tips voor het omgaan met heimwee als je niet naar huis kunt reizen

Hoe om te gaan met heimwee tijdens Covid-19

1. Beheer uw algehele stress en angst dagelijks

Als het gaat om de vraag hoe je heimwee moet afhandelen, zou dit volgens Scarlett item nummer één moeten zijn. Dat betekent prioriteit geven aan slaap, elke dag minstens één wandeling naar buiten gaan, minstens 10 minuten oefening doen, alleen tijd plannen van uw quarantainemates en uw vrienden bellen. Samen bieden deze gewoonten u een basislijn van mentale kracht om u te helpen alles te beheren, inclusief hoe u met heimwee kunt omgaan.

2. Plan een terugkerende video -bijeenkomst met uw gezin

Kijken hoe je uitgebreide familieleden proberen te werken zoom is Peak Entertainment, geloof me. Daarom wil Scarlett dat je regelmatig met je hele gezin belt, de popcorn pakt en de chaos ervoor zorgt. "Plan iets leuks voor de oproep", stelt ze voor. "Speel bijvoorbeeld een spel als Scrabble, Uno of Family Karaoke."En, voor de liefde van Tiktok, alstublieft Doen Noteer de oproep als u de laatste optie bepaalt.

3. Maak de zintuigen van uw jeugd opnieuw

Teplin beveelt aan om een ​​geheugen diepe duik te doen om de zintuigen te herinneren die je jeugd in het begin zo lief maakten. 'Denk na over hoe thuis ruikt en ontdek misschien wat kaarsenmoeder verbrandde om te verbranden. Of als het de herinnering is dat je familie zich rond de open haard verzamelt, koop dan een kaars die ruikt naar een open haard, "zegt ze. Ga all-in op die nostalgie.

4. Maak reguliere familie -recepten

Sommige gerechten zijn als een tijdcapsule in elke hap. En omdat velen van ons een nieuwe liefde voor de keuken hebben, voelt nu als een ideaal moment om het pannenkoekrecept van je moeder te proberen of terug in de tijd te reiken naar de zomerdagen van het beitsen van verschillende producten met je oma.

5. Bekijk samen je favoriete filmfilm of tv-shows samen

Op de middelbare school hebben mijn zus en ik de Nickelodeon -show bekeken Drake en Josh minstens 50 keer door. Na een aflevering Rewatch gisteravond op Hulu, ben ik blij te kunnen melden dat de ingeblikte gelach en de referenties van de popcultuur van de vroege aughts verrukkelijk blijven. Als je zo geneigd bent om de tv of films van je jeugd opnieuw te beleven, zegt Teplin dat het een geweldige manier is om met heimwee om te gaan-vooral als je het doet met je OG-kijkende ploeg.

6. Introspect over het concept van familie

Denk verder dan de grenzen van uw biologische familie voor deze. "Probeer contact te maken met die andere 'families', zoals werkvrienden of schoolvrienden," zegt Teplin. De geliefden die je mist, zijn misschien jouw gekozen Familie, niet uw gegeven, dus neem ze ook op in al uw digitale plannen.