6 vertrouwenstips en trucs carrière -experts oefenen zichzelf

3. Denk aan optimistische gedachten

Hoewel het misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan is, zegt Moore dat een deel van het voelen van je meest zelfverzekerde zelf vereist dat je jezelf vergast en alle gedachten aan zelftwijfel wegduwt. "Mensen die zich niet goed voelen over zichzelf, hebben de neiging om meer te varen naar cynisme", zegt ze. "Als je je positieve houding belt, zul je meer ontspannen en zelfverzekerd lijken voor de mensen om je heen."

4. Raak de sportschool

Joanna Stahl, CEO van Go2Practice, een landbrede fitness-directory, zegt dat haar zenuwen regelmatig uitwerken (letterlijk) helpt haar overal zelfverzekerder te voelen. "Voor mij zijn endorfines van een training dagelijks nodig", zegt ze. "Mijn training hoeft niet intens te zijn, maar het gevoel van zweet lost zoveel negatieve energie op. Er is iets aan het gooien van mijn trainingskleding, me krachtig voelen en dan weer in het echte leven gaan programmeren. Het is een onmiddellijke vertrouwensboost voor mij dagelijks."Het uitzweten betekent met opzet dat ze minder kans heeft om later een zweet te breken, wanneer ze in de totale baasmodus is.

5. Gebruik uw douche voor meer dan schoon worden

Na de workout zegt Stahl dat douchen echt helpt om haar geest vrij te maken en haar meer gecentreerd te laten voelen. "Indien mogelijk, neem ik vaak douches binnen een uur of twee van de vergaderingen", zegt ze. "Er gaat niets boven het uitlopen van de deur naar een vergadering die fris en schoon aanvoelt; het voegt echt een laag vertrouwen toe aan jou."Het is ook een kans om diepe, kalmerende ademhaling te oefenen-vooral als je een douchemist opneemt waar je van houdt. Als je een grote bijeenkomst hebt en niet precies in de douche kunt springen, zegt Stahl dat het volgende beste is je tanden poetsen.

6. Volg (en niet meer niet meer

Wat je ziet tijdens het scrollen op Instagram heeft invloed op de berichten die je jezelf vertelt, voor beter of voor slechter. Dit is de reden waarom Stahl zegt dat ze graag denkleiders volgt die ze bewondert, waaronder Eckhart Tolle en Brené Brown, in plaats van mensen die haar zelfbewust voelen. Het klinkt cheesy, maar soms komt het op het juiste inspirerende citaat tegen een reeks gebeurtenissen om je humeur ten goede te veranderen.

Hier is een voyeuristische kijk op hoe 7 Wellness CEO's hun dagen beginnen. Bovendien volgt de twee regels voor zelfzorg die een schoonheid CEO volgt.