5 Tulsi Tea -voordelen, inclusief hoe nippen het je alle chill vibes kan geven

3. Tulsi -thee hydrateert

Dit voordeel lijkt misschien vanzelfsprekend, maar omdat veel mensen overdag niet genoeg water drinken, is het zeker de moeite waard om erop te wijzen. "Niet alleen is Tulsi -thee hydraterend, maar omdat het geen cafeïne heeft, kan het op elk moment van de dag worden gesneden, ook 's avonds", zegt Zhu. Als je de hele dag door thee houdt, kan cafeïnehoudende thee leiden tot hoofdpijn, maar omdat het cafeïnevrij is, heb je veel minder kans om dat te ervaren door nippen aan tulsi-thee.

4. Het heeft sporen van calcium, vitamine C, ijzer en zink

Hoewel het niet moet worden beschouwd als een primaire bron voor voedingsstoffen, bevat Tulsi -thee kleine hoeveelheden van verschillende voedingsstoffen, waaronder calcium, vitamine A, vitamine C, vitamine K, ijzer en zink. Zie het als de kers bovenop de andere gezondheidsvoordelen die het op tafel brengt.

5. Het kan helpen bij bronchitis

Een van de medicinale toepassingen van tulsi -thee is het gebruiken om bronchitis te behandelen. Dit komt omdat het kruid antiseptische en antibacteriële eigenschappen heeft, en het hete water kan helpen de keel te kalmeren. Als u bronchitis of een keelpijn heeft, moet u nog steeds een arts zien, maar Tulsi -thee kan een aanvullende rol spelen bij de behandeling.

Waarschuwingen, risico's en kooptips

Zhu zegt dat de risico's voor het nippen van tulsi -thee minimaal zijn, maar zoals bij elk kruid kunnen sommigen een allergische reactie of intolerantie ervaren. Als u nadelige bijwerkingen ervaart, zoals spijsverteringsproblemen, is het het beste om deze thee te voorkomen. Ze zegt ook dat omdat het onethisch is om wetenschappelijke studies uit te voeren over degenen die zwanger zijn of verpleegkunde zijn, het niet is geverifieerd dat dit kruid veilig is voor die populaties. Maar over het algemeen zegt ze dat het veilig is om te proberen en ook om elke dag te genieten.

Bij het kopen van Tulsi-thee is het het beste om te zien waar het kruid van een goede regel is afkomstig om te volgen bij het kopen van thee. Als u zich zorgen maakt over blootstelling aan pesticiden, zal het kopen van gecertificeerde organische Tulsi -thee uw risico op blootstelling verlagen. Het kan zijn dat de smaak van tulsi -thee een beetje varieert van merk tot merk. Dit is helemaal natuurlijk omdat er een paar verschillende soorten tulsi zijn. Dus veel plezier en probeer verschillende merken om er een te vinden waar je echt van houdt. Sommige gecertificeerde biologische Tulsi -theemerken om te overwegen zijn Organic India ($ 13.99 voor een pakket van drie), Nova ($ 14.99) en traditionele geneesmiddelen ($ 25.86 voor een 6 -pakket).

Andere kruiden om Tulsi te koppelen aan

Bij het doornemen van Tulsi Tea -variëteiten merkt u misschien dat het soms wordt gemengd met andere kruiden. Dit wordt gedaan voor zowel smaak als om de gezondheidsvoordelen af ​​te ronden. Net als bij het koken, wanneer je meer kruiden uitnodigt voor het feest, worden de voedingsvoordelen robuuster. Je koopt ook Tulsi ook als een los kruid of poeder en maakt je eigen melanges thuis. Hier zijn enkele ideeën voor waarmee u het moet koppelen, gebaseerd op de voordelen die u hoopt te winnen:

Als je nipt Tulsi Tea voor hersengezondheid, probeer dan tulsi kurkuma thee

Kurkuma is een van de krachtigste ontstekingsremmende kruiden die er is. Het helpt de ontstekingen in het lichaam als geheel te verlagen, en dit omvat natuurlijk ook de hersenen. Zowel tulsi als kurkuma kunnen helpen bij de cognitieve functie en het beschermen van neuronen in de hersenen, dus hun combinatie is echt complementair. Bovendien spelen de zoete smaaknoten van Tulsi en de peperige beet in kurkuma elkaar mooi uit. Geen van beide kruiden heeft cafeïne, dus het kan op elk moment van de dag worden genoten.

Koop het: Vahdam Turmeric Tulsi ($ 19.99)

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van kurkuma:

Als je tulsi -thee nipt omdat je onder het weer bent, probeer dan Tulsi Ginger Tea

Tulsi is verbonden om een ​​keelpijn te kalmeren, en gember ook. Aangezien beide kruiden de bloedstroom helpen verhogen, kan deze combinatie ook helpen bij het verlichten van hoofdpijn. Gember kalmeert ook op de maag, dus als je buikpijn hebt, kan het in je Tulsi -thee helpen. Net als Tulsi -tumerische thee, heeft dit blend geen cafeïne.

Koop het: Organic India Tulsi Ginger Tea ($ 7.92)

Als je tulsi -thee nipt om angst te verlagen, probeer dan Tulsi met Ashwagandha

Ashwagandha is een ander adaptogeen kruid dat verbonden is met het verminderen van stress en angst, dus het past goed bij Tulsi. Het kan op zichzelf behoorlijk aards smaken, wat een andere reden is waarom het geweldig is om het te combineren met zoete tulsi. Ashwagandha is een ander kruid dat cafeïnevrij is.

Koop het: numi tulsi -thee met kurkuma en ashwagandha ($ 34.91 voor een pakket van zes)

Zhu zegt dat als het op Tulsi aankomt, er nog meer wetenschappelijke studies moeten zijn, omdat wat er momenteel is, beperkt is. Maar het is al eeuwenlang een vaak gebruikt kruid in Ayurveda, met name voor de voordelen die hier zijn benadrukt. Soms is een kopje thee echt precies wat je nodig hebt.