5 regels Olympische skiër Lindsey Vonn zweert voorbij voor het gezond blijven in een vliegtuig

Amerika's meest versierde ski-racer Lindsey Vonn doet haar best om gezond te blijven. (Haar werk biedt niet bepaald ziektedagen.) Maar het is een doel dat soms een uitdaging kan aanvoelen om soms te bereiken als, zeg maar, het winnen van een Olympische gouden medaille (iets wat Vonn deed in 2010, trouwens). Dat komt vooral omdat haar baan vereist dat ze acht maanden van het jaar reizen en inhoudt dat het op vliegtuigen hangt, niet op alle soorten ziektekiemen.

Dus hoe doet ze het? Discipline. Duh. Vonn's heeft een reeks persoonlijke regels gecreëerd om gezond te blijven tijdens de vlucht waar ze nooit af wijkt---ook niet wat.

Hieronder staan ​​5 regels om gezond te blijven in een vliegtuig waar Lindsey Vonn zweert langs.

1. Breng je eigen eten mee

Vonn zegt, voor haar, de moeilijkste uitdaging om gezond te blijven tijdens het reizen is eten, daarom pakt ze altijd haar eigen maaltijden in: “Ik heb kip en rijst gekookt, misschien een banaan. Alles wat ik in Tupperware kan stoppen, ik zal het vliegtuig inbrengen ”, zegt Vonn. Haar pro -tip: “Neem geen voedsel mee, je hebt je vingers nodig om te eten.”

2. Pak een waterfles in uw handbagage

Omdat ze 'een ton water' drinkt, brengt Vonn haar eigen fles naar de luchthaven en vult het na de beveiliging op. "Ik word vrij snel uitgedroogd, dus het is belangrijk voor mij om gewoon te blijven drinken", zegt ze.

3. Heb altijd veel handdesinfecterend middel

Het favoriete product van deze skiër voor het vliegtuig? Handdesinfecteur, en veel ervan.

4. Gebruik nooit het vliegtuigtoilet

"Ik probeer de badkamer niet koste wat kost in het vliegtuig te gebruiken", zegt Vonn, die eraan toevoegt: "Het is heel moeilijk, maar je houdt het gewoon in."Deze fobie kwam van een vriend die een verpleegster is:" Ze vertelde me alle verschillende bacterieën in de badkamer van het vliegtuig, en het maakte me gek ", zegt de kampioensatleet.

5. Breng lagen mee

De laatste stap om goed te blijven in de lucht is volgens Vonn: “Ik leek altijd koud te worden op vluchten, vooral op de kleinere vliegtuigen die bevriezen.'Ze bevat veel lagen, die de voorkeur geven aan degenen met hoge kragen om haar nek warm te houden.

Voor meer reizen Intel zijn hier door stewardess-goedgekeurde hacks voor het genezen van jetlag en wat wellness-professionals doen op de weg (of in de lucht) om gezond te blijven.