5 Niet-zo-gezonde ingrediënten om zo snel mogelijk uit uw medicijnkabinet te verbannen

Gezien alle stiekeme suiker in verpakte voedingsmiddelen en giftige chemicaliën in reguliere schoonheidsproducten, zijn ingrediëntenlabels praktisch nodig om te lezen. Dus waarom strekt dat Eagle -oog zich niet uit tot hoofdpijnpillen en koude medicijnen?

Ze zijn bedoeld om je te helpen genezen, maar het blijkt dat veel vrij verkrijgbare medicijnen eigenlijk zijn beladen met schetsmatige ingrediënten die geen gunsten doen voor je welzijn op de lange termijn. Volgens Max Spielberg, mede-oprichter van gecertificeerde organische en niet-GMO-geneeskunde merk Genexa, vormen actieve ingrediënten zoals acetaminophen of ibuprofen slechts een deel van een dosis. De rest-en meestal is de meerderheid van de formulering die bestaat uit inactieve ingrediënten, zoals bindmiddelen, vulstoffen en conserveermiddelen.

"Het grootste gevaar is dat de meeste inactieve ingrediënten nooit rigoureus zijn bestudeerd voor veiligheid."

Waarom zijn dit een probleem? "Het grootste gevaar is dat de meeste inactieve ingrediënten nooit rigoureus zijn bestudeerd voor veiligheid. We kennen de effecten die ze op mensen hebben niet, "legt Spielberg uit. Sari Eitches, MD, internist en integratief arts bij het Akasha Center for Integrative Medicine van Los Angeles, is het ermee eens: "Er zijn geen gezondheidsvoordelen-terwijl er] mogelijke gezondheidsrisico's zijn geassocieerd met hun consumptie."

Dus de volgende keer dat u in uw medicijnkastje reikt, bekijkt u wat er op de flessen staat. Een verrassend groot aantal van hen van allergiepillen tot pijnstillers en slaaphulpmiddelen die bepaalde ingrediënten bevatten waar experts het over eens zijn, worden het best vermeden.

Scroll naar beneden voor 5 potentieel schadelijke additieven om uit uw medicijnkabinet te verbannen.

High-fructose maïsstroop

High-fructose maïssiroop staat misschien op zowel het voedsel als de drinkblacklijsten, maar de zoetstof verschijnt nog steeds in medicijnen. "[Het is] gevonden in veel hoestsiropen", zegt Spielberg. Niet alleen wordt deze sterk verwerkte suiker vaak gemaakt van GGO -gewassen (daarover in een minuut meer), maar het is ook gekoppeld aan obesitas, diabetes en kanker.

Natuurlijk, nippen aan een paar gram hoestsiroop als je ziek bent, zal je je niet zoveel schaden als soda op de dagelijkse. Maar wanneer alternatieven bestaande keelpijnremedies zijn gezoet in plaats daarvan met honing, een klinisch bewezen ademhalingsharde, wat niet kiest voor de gezondere keuze?

Genetisch gemodificeerde ingrediënten

Zuivel-, maïs- en soja-bijproducten zijn ultra-common farmaceutische vulstoffen en in de meeste gevallen hebben ze niet de niet-GMO-stempel van goedkeuring ontvangen.

Waarom maakt het uit?? Welnu, GGO's kunnen de moeite waard zijn om in medicijnen te vermijden om dezelfde redenen die ze in voedsel uit de weg gaan: ze zijn gekweekt om hoge doses pesticiden te weerstaan ​​en zijn er niet lang genoeg geweest voor wetenschappers om hun impact op de gezondheid op de lange termijn te beoordelen.

"We weten misschien niet de volledige effecten van het consumeren van GGO -gewassen die vele jaren of zelfs decennia zijn", zegt DR. Eitches. "Wanneer er een optie is, raad ik altijd biologische over GMO -ingrediënten aan."

Sorbitol

Dit additief is een multitasker in de raarste zin van het woord. Het is een soort suikeralcohol dat niet alleen een actief ingrediënt is bij sommige laxeermiddelen, maar ook gebruikt als een weekmaker in medicijncapsules. Andere keren zijn zijn aanwezigheid als een excipiënt in niet-receptgeneesmiddelen-achtige bepaalde antacida en hoestsiroop-verschijningen volledig onnodig.

"Deze is verbijsterend voor mij", zegt Spielberg over zijn verschijning in OTC-medicijnen. “Het is een inactieve [vulstof], maar het is ook een medicijn zelf.'En zelfs als het geen hoofdcomponent van een medicijn is, kunnen giftige add-ins zoals sorbitol nog steeds bijwerkingen veroorzaken.

"Omdat sorbitol meestal is afgeleid van high-calorische maïssiroop, is het moeilijk om door veel mensen te worden verteerd, wat een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree veroorzaakt", zegt Edison de Mello, MD, PhD, integratieve arts en oprichter/medisch directeur van de Akasha Centrum en geactiveerd you. "Mensen met onderliggende darmaandoeningen, zoals IBS of colitis, zijn vooral waarschijnlijk gevoelig voor sorbitol."Niet ideaal als je je al niet zo heet voelt, goed?

Geuren en smaken

Je weet om alles te vermijden met sci-fi klinkende kleurstoffen, maar "natuurlijke" geuren en smaken zijn oké, toch?

Volgens Carolyn Harrington, oprichter van Natural Remedies -merk Maty's Healthy Products, is dat niet precies het geval. "Er is een smaakstof gemaakt van 20-50 ingrediënten, dus de overheid stelt [bedrijven] in staat om ze als 'natuurlijke smaken' te vermelden," legt ze uit. “Als je die zin ziet, heb je geen idee wat het eigenlijk is.”Dat geldt ook voor geuren.

Aangezien er momenteel geen FDA -verordening is rond de term 'natuurlijke', kunnen merken wegkomen met het gebruik ervan, zelfs als sommige componenten van de geur of smaakstoffen niet. "Er is geen manier voor u om te weten wat u in feite consumeert, de informatie over wat natuurlijke smaak of geuren echt bevatten, wordt door de meeste bedrijven in de voedingsindustrie beschouwd", zegt DR. de Mello. "Dat maakt het vrijwel onmogelijk om de werkelijke impact van deze chemicaliën, natuurlijk of niet, op onze gezondheid te volgen."

De beste manier om deze door de mens gemaakte versterkers te vermijden, zegt Harrington, is om ervoor te zorgen dat de geur of smaak in kwestie is Eigenlijk Op de ingrediëntenlijst.

Parabenen

Het schoonheidspad is niet de enige plek waar je waakzaam moet zijn over deze vervelende conserveermiddelen. "Parabenen zijn iets anders dat je vaak zult vinden in inneembare, vrij verkrijgbare medicijnen", zegt Spielberg. “Er zijn veel verschillende soorten die bedrijven gebruiken, en ze kunnen mogelijk zeer schadelijk zijn voor mensen.”

Neem bijvoorbeeld Propyl Paraben: je zult het vinden op allerlei farmaceutische labels, ondanks het feit dat het gekoppeld is aan hormoonverstoring en verboden is uit voedsel in de Europese Unie.

De oplossing? Nogmaals, het komt allemaal terug naar het lezen van label. "Als samenleving moeten we meer betrokken zijn en kijken naar wat er in ons medicijn zit", zegt Spielberg. En als al het andere faalt, leg je gewoon de fles neer en krijg je een goede nachtrust.

De beste verdediging tegen koud en griepseizoen is ... nou ja, in de eerste plaats niet ziek worden. Dit is wat een voedingsdeskundige eet bij het eerste teken van ziekte, plus meer voedingsmiddelen die fungeren als immuunboosting van krachtpatsers.