5 indoor wandeloefening video's om uw hartslag te verhogen zonder het huis te verlaten

2. 20 minuten durende wandeltraining binnen

Deze 20 minuten lopende training door Holly Dolke Spices Looping op zijn plaats. Voor deze training wissel je tussen 30 seconden wandelen, en 30 seconden van een lichaamsgewicht krachttraining.

3. Loop thuis 2 mijl wandelen

We zouden nalatig zijn om een ​​wandelwagen te hebben zonder er een op te nemen van de wandeling thuis Queen, Leslie Sansone. Deze 2-mijl wandeling is een van haar vele video's voor binnenwandelende trainingen met snel lopen met verschillende aerobe oefeningen.

4. 30 minuten durende fit indoor wandelvideo

Deze training van 30 minuten met Schellea Fowler van Fabulous50s kost je twee mijl zonder het huis te verlaten.

5. 10.000 indoor stappenuitdaging

Voordat je te opgewonden wordt, brengt deze training van 30 minuten van Joanna Soh u slechts 10.000 stappen als u het twee keer doet. Maar zelfs het eens voltooien is nog steeds een fantastische manier om in beweging te komen. Je wisselt 30 seconden wandelen met 30 seconden andere aerobe bewegingen.