5 gezonde diners van 10 minuten voor wanneer u liever iets anders doet dan koken

2. Basilicum Balsamic Chickywa en boerenkoolsalade

Dit no-bake recept is perfect voor hete zomeravonden, wanneer het inschakelen van je oven voelt als een daad van Masochism. Het meest gecompliceerde deel van het recept is het samenvoegen van de dressing ingrediënten, en dit is een taak, zelfs ik denk dat ik het aankan. Bonus: kikkererwtenpakket 14 gram eiwit per kopje, en zijn ook een geweldige bron van vezels.

3. Avocado -boten op drie manieren

Je had me op "avocado", per gewoonlijk. Nutrition gestript geeft drie eenvoudige, snelle variaties op avocado-boten en ze zien er allemaal heerlijk uit. Kies uit een kool, zwarte bonen of kikkererwteneratie.

4. Graanvrije tabbouleh salade

Dit recept vraagt ​​om rode paprika in plaats van de traditionele tomaat gevonden in Tabbouleh, die extra crunch toevoegt. Dit vormt een geweldige saladebasis voor je favoriete eiwit.

5. Ultieme ontbijttaco's

Als het eten van het eten voor het avondeten verkeerd is, dan wil ik niet gelijk hebben. Pinto -bonen en eieren brengen het eiwit, en ze zijn ook boordevol gezonde vetten dankzij kokosolie en avocado.

Uit uw luchtfiler haal je 7 eenvoudige recepten voor het zomerdiner om zo snel mogelijk te maken. Bovendien hebben deze 5 paleo -lunchrecepten minder dan vijf minuten nodig om op te kloppen.