5 voedingsmiddelen die volgens een diëtist uw metabolisme opleveren

3. hennepzaden

Dit is een ander gezond, ala-bevattend voedsel, volgens liman-Roth. "Probeer chia- of hennepzaden te besprenkelen over ontbijtgranen en salades, of zoek ze in eiwitrepen", zegt ze.

4. haver

Volgens largemen-Roth zijn voedingsmiddelen met resistent zetmeel-een type koolhydraten die zich gedragen als vezel-ook gekoppeld aan het revving metabolisme. En het is iets dat de bescheiden haver in schoppen heeft. "Voedingsmiddelen met resistent zetmeel kunnen je ook helpen langer vol te voelen", zegt ze.

5. gerst

Dit is een ander voedsel dat resistent zetmeel bevat, volgens Landeman-Roth, en daarom een ​​andere overwinning voor je metabolisme. Je kunt gerst in theevorm verbruiken, of je kunt het aan soepen toevoegen, aan je salade toevoegen of als bijgerecht hebben in plaats van rijst of quinoa.

Hier zijn voedingsmiddelen vertragen Uw metabolisme. Plus, drie problemen vertragen metabolisme veroorzaakt en hoe ze ze kunnen repareren.