3. Bunching Over: Naarmate je tijdens je run moe wordt, heb je meer kans om je schouders in te storten en te beginnen. Dit betekent dat u waarschijnlijk niet uw kern betrekt zoals u zou moeten zijn, dus u zult niet het meeste uit de training halen. 4. Te strijden: Vanwege waar je lichaam zich op het loopvlak bevindt, kan je voet te ver voor je toeslaan, waardoor je overstromt. Je wilt snelle, korte vooruitgang brengen (vooral als je de heuvel oploopt) om je run te maximaliseren. 5. Naar beneden kijken: We tellen allemaal de notulen (seconden) af totdat onze loopbandtraining O-V-E-R is, maar staren naar de console om te kijken naar de klok is verschrikkelijk voor je vorm. Het dwingt door je kin, waardoor je borst valt en je slingert om te zakken om te rennen, in plaats van de juiste armen-back-vorm te houden. Nu je alles kent fout manieren waarop u op de loopband draait, drukt op Play op de video hierboven om erachter te komen hoe u op de loop van de loopband op de juiste manier kunt draaien. Persoonlijk record (en perfecte vorm), hier kom je. Wil je je loopbandsessie naar het volgende niveau brengen? Probeer een van deze intervaltrainingstrainingen, of schop het nog verder met deze Tread/Mat HIIT Hybrid -routine die je hart binnen 15 minuten zal laten racen.
3. Bunching Over: Naarmate je tijdens je run moe wordt, heb je meer kans om je schouders in te storten en te beginnen. Dit betekent dat u waarschijnlijk niet uw kern betrekt zoals u zou moeten zijn, dus u zult niet het meeste uit de training halen.
4. Te strijden: Vanwege waar je lichaam zich op het loopvlak bevindt, kan je voet te ver voor je toeslaan, waardoor je overstromt. Je wilt snelle, korte vooruitgang brengen (vooral als je de heuvel oploopt) om je run te maximaliseren.
5. Naar beneden kijken: We tellen allemaal de notulen (seconden) af totdat onze loopbandtraining O-V-E-R is, maar staren naar de console om te kijken naar de klok is verschrikkelijk voor je vorm. Het dwingt door je kin, waardoor je borst valt en je slingert om te zakken om te rennen, in plaats van de juiste armen-back-vorm te houden.
Nu je alles kent fout manieren waarop u op de loopband draait, drukt op Play op de video hierboven om erachter te komen hoe u op de loop van de loopband op de juiste manier kunt draaien. Persoonlijk record (en perfecte vorm), hier kom je.
Wil je je loopbandsessie naar het volgende niveau brengen? Probeer een van deze intervaltrainingstrainingen, of schop het nog verder met deze Tread/Mat HIIT Hybrid -routine die je hart binnen 15 minuten zal laten racen.