4 Tekenen dat uw collega u op het werk echt opga

2. Ze geven je backhandige complimenten. Alle. De. Tijd.

Gaslighters worden graag gezien als All-Star-werknemers, zelfs ten koste van het succes van anderen. Een manier waarop ze hun status van de bovenhand behouden, is door een eindeloze stroom achteruitgerecht complimenten te bieden. Denk na: “Ik had nooit gedacht dat je in staat zou zijn tot die over-over-baan!"Of" je bent behoorlijk getalenteerd voor je leeftijd."Deze opmerkingen landen als serieuze brandwonden, die na het feit steeds erger erger zijn. Je wordt ertoe gebracht om je in de war te voelen waarom je je echter slecht voelt, vooral omdat je weet dat je het geweldig hebt gedaan bij het project.

3. Er is geen empathie of validatie van je gevoelens van hen

"Validatie is een van de krachtigste communicatiehulpmiddelen, en het is precies wat er ontbreekt als je wordt benzag", zegt Stahl. “[Geven] validatie betekent kunnen delen als je begrijpt waar iemand vandaan komt met zijn standpunt, zelfs als je het niet eens bent.”

Helaas is validatie gewoon geen Gaslighter's Cup of Tea. Hoewel het de moeite waard is om met hen te communiceren over uw zorgen of denkproces, zal een gaslighter niet eens proberen u het voordeel van de twijfel te geven. "Pestkoppen op de werkplek zullen je gaslichten door je verkeerd te laten voelen voor wat je denkt of hoe je je voelt, en zullen erop staan ​​dat hun mening of aanpak correct is", zegt Stahl.

4. Je betwijfelt je eigenwaarde, dankzij hen

Hoewel uzelf van tijd tot tijd in twijfel trekt (hallo, imposter syndroom), is het een bijzonder gemeenschappelijk effect van een medewerker die u doet geloven dat u op het werk een vreselijke werk doet. En als grenzen niet worden gesteld, kunnen die gevoelens bloeden in je persoonlijke leven en meer macropercepties van wie je bent en wat je in staat bent in een buitenkant.

En aangezien geen enkele baan (of persoon) de moeite waard is om de kwaliteit van uw geestelijke gezondheid op te offeren, onthoud dan dat grenzen, zowel mentale als gedragsmatig. Het bouwen van sterke grenzen kan je gevoel van eigenwaarde behouden en je beschermen om de toxische effecten van gaslicht op het werk te voelen (en ook overal elders).

Hulp nodig bij het stellen van grenzen met alle low-vibe mensen in je leven? We hebben je. En hier is wat Intel on Boundary-Setting om het evenwicht tussen werk en privéleven te cultiveren.