3 manieren waarop lichaamstaal je kan helpen om het te vervalsen totdat je het maakt op dagen dat je een blah voelt

"Wanneer je je lichaam vasthoudt of beweegt zoals je zou willen voelen, stuurt de houding eigenlijk een bericht naar de hersenen:" Hé, ik voel me heet, aantrekkelijk ", zegt Wood.

De UP -regel is perfect om te implementeren op dagen die je Blah voelt en de verschrikkelijke houding heeft om ervoor te laten zien. Als je jezelf fysiek opvoedt, zul je dat ook doen geestelijk jezelf opvoeden, en mensen zullen daar bijna magnetisch naar toe aangetrokken worden. "De combinatie van je up houding en beweging omhoog wordt gevoeld door de mensen om je heen", zegt Wood. "Ze beginnen je attente non -verbale signalen te geven en dat je je aantrekkelijker voelt. Ik noem dit de 'nep it tot je het maakt' techniek: je hoeft het maar een fractie van een seconde te vervalsen voordat het daadwerkelijk beïnvloedt hoe je je voelt."

2. Gebruik gebaren tijdens het spreken

Als je nog niet iemand bent die hun handen gebruikt tijdens het spreekt, is dit een goed moment om te beginnen. Attractie kan worden gecommuniceerd in gebaren-de kleine bloei die we maken om een ​​punt te versterken.

"Onze ogen zijn ontworpen om naar beweging te gaan, zodat onze voorouders voedsel kunnen vinden wanneer ze jaagden, en potentiële romantische partners en anderen worden ook aangetrokken tot beweging", zegt Wood. "Onderzoek toont ook aan dat charismatische leiders gebaren gebruiken ... wanneer ze praten."

3. Kies een woord dat beschrijft hoe u zich wilt voelen

Kies een woord dat uitdrukt hoe u zich in de specifieke situatie zou willen voelen. De oefening helpt u de juiste houding te vinden die overeenkomt.

"Dus als je woord 'mooi' of 'zelfverzekerd' is, leg je je lichaam in een open positie, armen weg van je lichaam, benen ongekruiste, schouderachter, hart naar voren, het oogcontact uitstrekkende zolang drie seconden, en Laat je stem aan het einde van de zinnen afgaan, "zegt Wood.

Onlangs deelde Wood dit concept met een van haar klanten om hem te helpen zich voor te bereiden op een sollicitatiegesprek. Hij koos het woord "opwinding."Toen hij bij het echte interview kwam," zei hij dat hij zich niet opgewonden voelde op het moment voordat hij zijn lichaam begon te bewegen, "zegt Wood. "Maar toen zei hij: 'Ik bracht mijn schouders terug en glimlachte en legde wat energie in mijn stem, en toen werd ik echt opgewonden. Ik had het gevoel dat ik net een grote kop Starbucks had gehad.'"

Moet uw houding aanpassen in andere situaties? Hier leest u hoe u vertrouwen kunt overbrengen met lichaamstaal en hoe u kalm kunt lijken in situaties met veel stress.