3 veganistische recepten met kurkuma die je in 15 minuten of minder kunt maken

1. Voeg alle ingrediënten toe, behalve tahini en warm water aan een blender en meng twee minuten hoog tot een glad mengsel.

2. Verminder de snelheid van blender, voeg water toe en besprenkel in de tahini. Mixen tot een gladde substantie. Laat zitten.

Kurkuma amandelen

Ingrediënten
1 pond amandelen
1/4 kopje olijfolie
2 theelepel kurkuma
2 theelepel gemalen peper
1 1/2 theelepel zout

1. Combineer alle ingrediënten samen in de mengkom.

2. Verspreid gelijkmatig op kleine kookplaat en bak 12 minuten bij 325 ° F, of totdat de kleur donkerder wordt en kruiden aromatisch zijn.

Gouden melk latte

Dient 2

Ingrediënten
1 kopje kokosmelk
1 kopje amandelmelk
1-inch verse kurkuma
1/2 stuk gesneden verse gember
1/2 theelepel grondkurkuma
2 kaneelstokken (één voor elke kop)
Zwarte peperkorrel (elk 4 peperkorrels)
1 1/2 eetlepels honing of voorkeurszoeteur
1 el kokosolie

1. Sudder kokosmelk met kurkuma, zowel verse en gedroogde ring, kaneel, zwarte peperkorrel en honing gedurende 12 minuten.

2. Zeef in blender en voeg kokosolie toe. Mix op high gedurende 30 seconden. Dienen.

Nadat je koken met kurkuma onder de knie hebt, bekijk Moringa en Rosemary-ze zijn ook vol met gezondheidsvoordelen.